デジタルインフルエンサー、ヴィトール・ブルノウ氏がヴィーガンライフスタイルを推進

デジタルインフルエンサー、ヴィトール・ブルノウ氏は、オンラインではマノ・ヴェガヌとして知られ、ヴィーガンで健康的なライフスタイルを発信し、多くの支持を集めています。TikTok、Kwai、Instagram、YouTubeなどのプラットフォームで約240万人のフォロワーを持つ彼は、ヴィーガニズムとウェルネスに関する情報を広めています。

ブルノウ氏は、環境と健康への価値観から2018年にヴィーガンになりました。翌年にはコンテンツ制作を開始し、ユーモアを交えながらヴィーガンライフスタイルの情報を発信することで、この哲学の誤解を解きほぐしています。彼のコンテンツには、豆類、果物、ナッツ、野菜を使ったレシピのほか、ショッピングVlogや瞑想の実践が含まれています。また、ビタミンB12欠乏症のような一般的な懸念事項にも触れており、これが世界的に広がっていることに言及しています。ビタミンB12は、赤血球の生成やDNAの合成、神経系のサポートに不可欠な栄養素であり、不足すると疲労感、息切れ、神経系の問題などを引き起こす可能性があります。

ブルノウ氏は、ヴィーガンでも筋肉をつけられるという考えに挑戦し、実際に8キログラムの筋肉増量に成功しました。ヴィーガンになって以来、健康診断の数値も良好であると強調しています。2023年のある研究では、高タンパク質（1日あたり体重1.6〜2g/kg）のヴィーガン食が、従来の食事よりもわずかに大きな筋肉増加をもたらす可能性があることが示されています。近年の研究では、ヴィーガンプロテインが筋力トレーニングにおいて動物性プロテインと同等の効果を発揮することが示されており、

彼のプラットフォーム別フォロワー数は、TikTokで130万人、Kwaiで53万人、Instagramで37万人、YouTubeで27万5千人です。短い動画、Vlog、詳細なレシピなどを共有しています。

ブルノウ氏の主な目標は、人々の食生活をより健康的で意識的なものへとポジティブに影響を与えることです。彼は、食生活の選択に関わらず、誰もがより意識的で健康的なライフスタイルから恩恵を受けられると信じています。さらに、ヴィーガンライフスタイルは、温室効果ガス排出量、水質汚染、土地利用を大幅に削減するなど、環境への影響を軽減する上で重要な役割を果たします。研究によると、ヴィーガン食は、肉を多く消費する食事と比較して、気候変動を引き起こす排出量を75%削減し、水質汚染を54%、土地利用を75%削減する可能性があります。ブルノウ氏は、ビタミンB12のような栄養素の適切な摂取の重要性について、強化食品やサプリメントを通じて積極的に視聴者に情報を提供しており、これはヴィーガンコミュニティで一般的な話題です。彼はまた、ビタミンB12欠乏症の潜在的な懸念など、一般的な懸念を払拭し、その普及と補充方法を強調しています。