Influencer z Mauá zdobywa miliony, promując styl życia vegan

Vitor Brunow, znany w internecie jako Mano Veganu, zdobył znaczną popularność, dzieląc się wiedzą na temat weganizmu i zdrowego stylu życia ze swoją rosnącą publicznością. Pochodzący z Mauá w stanie São Paulo influencer zgromadził imponującą bazę fanów, liczącą około 2,4 miliona osób na platformach takich jak TikTok, Kwai, Instagram i YouTube. Jego głównym celem jest inspirowanie ludzi do zdrowszych nawyków żywieniowych, niezależnie od ich dotychczasowych wyborów dietetycznych, podkreślając, że każdy może czerpać korzyści z bardziej świadomego podejścia do diety i samopoczucia.

Vitor przeszedł na weganizm w 2018 roku, motywowany troską o środowisko i własne zdrowie. Rok później rozpoczął tworzenie treści online, łącząc humor z informacjami o stylu życia wegańskim, aby przełamać stereotypy i pokazać, że weganizm jest dostępny i korzystny dla każdego. Jego materiały często zawierają przepisy oparte na roślinach strączkowych, owocach i warzywach, a także vlogi zakupowe i praktyki medytacyjne.

Brunow aktywnie odpowiada na powszechne obawy, takie jak niedobór witaminy B12, podkreślając, że jest to globalny problem, a nie tylko kwestia diety wegańskiej. Jednym z aspektów, który Brunow chętnie podkreśla, jest możliwość budowania masy mięśniowej na diecie roślinnej. Sam zyskał 8 kilogramów masy mięśniowej, udowadniając, że weganizm nie wyklucza rozwoju fizycznego. Badania naukowe potwierdzają, że diety roślinne bogate w białko mogą być równie skuteczne w budowaniu masy mięśniowej i siły, jak diety tradycyjne. Jedno z badań wykazało, że grupa stosująca dietę wegańską z wysoką zawartością białka z mykoprotein zyskała nawet nieco więcej masy mięśniowej niż grupa na diecie tradycyjnej. Co więcej, badania wskazują, że diety wegańskie mogą przyczyniać się do poprawy parametrów zdrowotnych, takich jak niższy poziom cholesterolu i lepsza kontrola glikemii.

Styl życia Vitora Brunowa wpisuje się w szerszy trend dostrzegania korzyści płynących z diety roślinnej. Badania wskazują, że przejście na weganizm może znacząco zmniejszyć ślad ekologiczny. Diety wegańskie generują o 75% mniej emisji gazów cieplarnianych, o 54% mniej zanieczyszczenia wód i o 75% mniej wykorzystania gruntów w porównaniu do diet wysokomięsnych. Ograniczenie spożycia produktów odzwierzęcych przyczynia się również do ochrony bioróżnorodności i zasobów wodnych.

Brunow aktywnie działa na platformach społecznościowych: na TikToku ma 1,3 miliona obserwujących, na Kwai 530 tysięcy, na Instagramie 370 tysięcy, a na YouTube 275 tysięcy subskrybentów. Poprzez krótkie filmy, vlogi i szczegółowe przepisy, dociera do szerokiego grona odbiorców, promując ideę świadomego odżywiania i pozytywnego wpływu na własne ciało i planetę.