विटामिन डी अनुपूरण और जैविक आयु में कमी पर प्रमुख नैदानिक परीक्षणों के निष्कर्ष

हाल के वैज्ञानिक अध्ययनों ने विटामिन डी अनुपूरण और मानव स्वास्थ्य के महत्वपूर्ण संकेतकों पर इसके प्रभाव को उजागर किया है, विशेष रूप से जैविक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने के संदर्भ में। वर्ष 2025 के शोधों से पता चलता है कि विटामिन डी3 की दैनिक खुराक दीर्घायु के मार्करों को प्रभावित कर सकती है और कई पुरानी बीमारियों की रोकथाम में सहायता कर सकती है। यह निष्कर्ष महत्वपूर्ण है क्योंकि दुनिया भर में बड़ी आबादी विटामिन डी की कमी से जूझ रही है, और यूके की वैज्ञानिक सलाहकार समिति ऑन न्यूट्रिशन जैसे निकाय 4 वर्ष और उससे अधिक उम्र के व्यक्तियों के लिए प्रतिदिन 10 माइक्रोग्राम (400 आईयू) के सेवन की सलाह देते हैं।

विटामिन डी के दीर्घकालिक प्रभावों का मूल्यांकन करने वाले प्रमुख अध्ययनों में से एक वीआईटीएएल (VITAL) परीक्षण था, जिसने एक बड़े पैमाने पर यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित डिजाइन का उपयोग किया। इस परीक्षण के एक उप-अध्ययन में, 2,000 आईयू प्रतिदिन विटामिन डी3 के साथ चार वर्षों तक अनुपूरण लेने वाले प्रतिभागियों में प्लेसबो समूह की तुलना में श्वेत रक्त कोशिकाओं में टेलोमेयर के छोटे होने की दर में उल्लेखनीय कमी देखी गई। टेलोमेयर गुणसूत्रों के सुरक्षात्मक सिरे होते हैं जो उम्र बढ़ने के साथ स्वाभाविक रूप से छोटे होते जाते हैं, और यह छोटा होना आयु-संबंधी रोगों के बढ़ते जोखिम से जुड़ा है। इस सुरक्षात्मक प्रभाव का अर्थ लगभग तीन वर्ष कम जैविक उम्र बढ़ना था, जो आयु-संबंधी सेलुलर गिरावट के विरुद्ध एक संभावित सुरक्षात्मक प्रभाव का सुझाव देता है।

इसके अतिरिक्त, विटामिन डी के स्तर और कैंसर के परिणामों के बीच एक मजबूत संबंध स्थापित किया गया है, विशेष रूप से कोलोरेक्टल कैंसर के संबंध में। CALGB/SWOG 80405 चरण III परीक्षण के डेटा पर आधारित एक विश्लेषण में, उच्च विटामिन डी स्तर वाले मेटास्टैटिक कोलोरेक्टल कैंसर के रोगियों ने उपचार के बाद बेहतर परिणाम दिखाए। उच्चतम विटामिन डी स्तर वाले रोगियों का औसत समग्र उत्तरजीविता 32.6 महीने था, जबकि सबसे कम स्तर वालों का 24.5 महीने था, जो निदान के बाद जीवित रहने की संभावना को बढ़ाने का संकेत देता है, संभवतः प्रतिरक्षा समर्थन और सूजन में कमी के माध्यम से।

हृदय स्वास्थ्य के क्षेत्र में,TARGET-D परीक्षण ने एक व्यक्तिगत खुराक दृष्टिकोण की प्रभावशीलता का प्रदर्शन किया। इस यादृच्छिक नैदानिक परीक्षण में उन वयस्कों को शामिल किया गया जिन्हें पहले दिल का दौरा पड़ चुका था, और यह निर्धारित किया गया कि इष्टतम विटामिन डी रक्त स्तर (40-80 एनजी/एमएल) प्राप्त करने से भविष्य के हृदय संबंधी घटनाओं को रोका जा सकता है। जिन रोगियों को व्यक्तिगत खुराक दी गई थी, उनमें पुनरावर्ती दिल के दौरे का जोखिम 52% कम हो गया, जबकि प्लेसबो समूह में ऐसा नहीं हुआ। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि अध्ययन में शामिल 85% से अधिक प्रतिभागियों के नामांकन के समय विटामिन डी का स्तर 40 एनजी/एमएल से कम था, और उपचार समूह के लगभग 52% प्रतिभागियों को लक्ष्य स्तर तक पहुंचने के लिए प्रतिदिन 5,000 आईयू से अधिक खुराक की आवश्यकता थी, जो एफडीए द्वारा अनुशंसित 800 आईयू दैनिक सेवन से काफी अधिक है।

हालांकि ये डेटा उम्र बढ़ने और हृदय संबंधी स्वास्थ्य के लिए आशाजनक हैं, चिकित्सा समुदाय सावधानी बरतने की सलाह देता है। विशेषज्ञ सार्वभौमिक सिफारिशों के विरुद्ध चेतावनी देते हैं, क्योंकि अत्यधिक विटामिन डी हाइपरकैल्सीमिया और गुर्दे की क्षति का कारण बन सकता है, जैसा कि 4,000 आईयू प्रतिदिन से अधिक लेने पर संभावित विषाक्तता से स्पष्ट होता है। इंटरमाउंटेन हेल्थ के शोधकर्ताओं ने, जिन्होंने TARGET-D परीक्षण किया, ने भी इस बात पर जोर दिया कि व्यक्तिगत खुराक समायोजन महत्वपूर्ण है, क्योंकि पिछले परीक्षणों में सभी को एक ही खुराक देने से हृदय संबंधी जोखिम में कोई सार्थक कमी नहीं दिखी थी। इसलिए, उच्च जोखिम वाले व्यक्तियों के लिए रक्त स्तरों की नियमित निगरानी के साथ व्यक्तिगत, पर्यवेक्षित अनुपूरण का सुझाव दिया जाता है, जो सामान्य WHO सिफारिश (600 आईयू दैनिक) से अलग है।