Nghiên cứu 2025: Vitamin D3 Tác động Đáng kể đến Lão hóa Sinh học và Giảm Nguy cơ Bệnh Tật

Những phát hiện được công bố trong năm 2025 đã làm sáng tỏ tác động sâu sắc của việc bổ sung Vitamin D đối với các chỉ số sinh học của tuổi thọ và khả năng phòng ngừa bệnh tật. Một phân tích chuyên sâu trong khuôn khổ thử nghiệm VITAL đã xác định mối liên hệ trực tiếp giữa việc tiêu thụ hàng ngày 2.000 IU Vitamin D3 và việc làm chậm quá trình rút ngắn telomere trong các tế bào bạch cầu. Các nhà khoa học từ Đại học Harvard, Bệnh viện Brigham and Women's, và Cao đẳng Y tế Georgia đã phối hợp thực hiện nghiên cứu này, cho thấy những người tham gia dùng liều lượng này đã bảo tồn chiều dài telomere tốt hơn đáng kể so với nhóm dùng giả dược.

Hiệu quả bảo tồn telomere này tương đương với việc làm chậm quá trình lão hóa sinh học khoảng ba năm, một kết quả quan trọng trong lĩnh vực nghiên cứu tuổi thọ. Telomere, được xem là các cấu trúc bảo vệ ở đầu nhiễm sắc thể, đóng vai trò then chốt trong việc xác định tuổi thọ của tế bào; sự rút ngắn của chúng dẫn đến tế bào ngừng phân chia hoặc chết đi. Tiến sĩ JoAnn Manson, Giáo sư Y khoa tại Đại học Harvard, nhận định những kết quả này củng cố tiềm năng của Vitamin D trong việc làm chậm quá trình lão hóa sinh học và các bệnh mãn tính liên quan đến tuổi tác. Ngoài ra, Vitamin D còn hỗ trợ giảm viêm, một yếu tố thúc đẩy sự rút ngắn telomere và nhiều bệnh lý tuổi già.

Bên cạnh tác động lên lão hóa tế bào, các dữ liệu dịch tễ học tiếp tục khẳng định vai trò của nồng độ Vitamin D cao hơn trong việc giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Đối với những bệnh nhân đã được chẩn đoán, mức Vitamin D tối ưu còn liên quan đến tỷ lệ sống sót được cải thiện, có thể thông qua cơ chế hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm. Thử nghiệm TARGET-D đã cung cấp minh chứng về lợi ích tim mạch, cho thấy một bước tiến trong việc ngăn ngừa các cơn đau tim tái phát. Trong nghiên cứu này, những bệnh nhân được điều chỉnh liều Vitamin D3 cá nhân hóa để đạt nồng độ trong máu mục tiêu từ 40 đến 80 ng/mL đã ghi nhận mức giảm tới 52% các biến cố tim mạch tái phát.

Đáng chú ý, phần lớn đối tượng tham gia thử nghiệm TARGET-D đòi hỏi liều lượng bổ sung cao, đôi khi vượt ngưỡng 5.000 IU mỗi ngày, để đạt được các ngưỡng huyết thanh đã định. Một nghiên cứu khác từ Intermountain Health cũng cho thấy 51% tình nguyện viên mắc bệnh tim mạch cần 5.000-8.000 IU để đạt được mức tối ưu, cao hơn mức khuyến nghị hiện tại. Mức khuyến nghị hàng ngày của Viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ hiện là 600 IU cho người trưởng thành dưới 70 tuổi và 800 IU cho người trên 70 tuổi. Do đó, các nhà nghiên cứu khuyến nghị việc bổ sung cần được cá nhân hóa và giám sát y tế chặt chẽ, đặc biệt đối với các cá nhân thuộc nhóm có nguy cơ cao, để tránh tình trạng dư thừa có thể gây hại.

Tiến sĩ Haidong Zhu, nhà di truyền học phân tử tại Đại học Y Georgia, nhận định việc bổ sung Vitamin D có mục tiêu là một chiến lược đầy hứa hẹn để chống lão hóa sinh học, mặc dù cần có thêm các nghiên cứu sâu rộng hơn. Tình trạng thiếu hụt Vitamin D vẫn là một vấn đề sức khỏe cộng đồng toàn cầu, ảnh hưởng đến khoảng 1 tỷ người, với gần 50% dân số bị thiếu hụt.