Исследования 2025 года: Витамин D замедляет биологическое старение и снижает риск повторных инфарктов

Научные данные, обнародованные в 2025 году, указывают на существенное влияние дополнительного приема витамина D на маркеры долголетия и профилактику серьезных заболеваний. Анализ результатов масштабного исследования VITAL выявил прямую корреляцию между ежедневным приемом 2000 международных единиц (МЕ) витамина D3 и замедлением укорочения теломер в лейкоцитах. Этот защитный эффект, зафиксированный в ходе четырехлетнего наблюдения, эквивалентен задержке биологического старения примерно на три года по сравнению с группой, получавшей плацебо. Доктор ДжоЭнн Мэнсон, главный исследователь VITAL и глава Отдела превентивной медицины в Brigham and Women's Hospital, отметила, что VITAL стал первым крупномасштабным долгосрочным рандомизированным испытанием, продемонстрировавшим такую защиту теломер.

В отношении сердечно-сосудистой системы были получены убедительные данные в рамках исследования TARGET-D, сфокусированного на пациентах, перенесших инфаркт миокарда. Персонализированный подход к дозированию витамина D3, при котором уровни в крови доводились до оптимальных значений (40–80 нг/мл) путем корректировки доз каждые три месяца, привел к снижению риска повторных сердечных приступов более чем вдвое, а именно на 52%. Примечательно, что более 85% участников изначально имели дефицит, не превышающий 40 нг/мл. Для достижения целевых показателей большинству требовались дозы, превышающие 5000 МЕ/сутки, что существенно выше стандартной рекомендации FDA в 800 МЕ. Доктор Хайди Мэй из Intermountain Health, главный исследователь TARGET-D, подчеркнула важность мониторинга и индивидуальной настройки терапии, в отличие от предыдущих испытаний со стандартными дозами.

В области онкологии также наблюдаются положительные тенденции, особенно в контексте колоректального рака. Анализ данных исследования CALGB/SWOG 80405 показал, что пациенты с метастатическим колоректальным раком, имевшие самые высокие уровни витамина D в плазме крови (в верхнем квинтиле), прожили в среднем на 8,1 месяца дольше, чем те, у кого уровни были минимальными. Кроме того, в одном из исследований 2023 года было установлено, что добавление витамина D3 в дозе 2000 МЕ/день улучшало шансы на выживание более чем в 2,5 раза у пациентов с определенным типом опухолей (p53-иммунореактивных) по сравнению с плацебо. Эти результаты подтверждают роль витамина D в поддержке иммунной системы и снижении воспаления, влияющих на выживаемость.

Несмотря на убедительные результаты в отношении замедления клеточного старения и кардиопротекции, научное сообщество призывает к осторожности в отношении универсальных рекомендаций. В то время как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) обычно рекомендует суточную дозу 600 МЕ для общего населения, а верхний предел безопасности часто устанавливается на уровне 4000 МЕ, данные VITAL и TARGET-D указывают на необходимость персонализированного подхода, особенно для групп риска. Эксперты настаивают, что для достижения терапевтических уровней, показавших эффективность в клинических испытаниях, может потребоваться дозозависимое введение под медицинским наблюдением, что контрастирует с общими профилактическими установками. Дальнейшие крупномасштабные исследования необходимы для окончательного подтверждения этих эффектов в более широкой популяции.