Психологи Куэвас позиционируют заботу о себе как неотъемлемое право человека

Психологи Патри Психолога и Йоланда Куэвас активно продвигают просветительскую программу «Autocuidado para la vida real» (Забота о себе для реальной жизни). Центральный тезис их работы заключается в утверждении, что забота о собственном благополучии является не привилегией, а фундаментальным правом человека. Их выступления сочетают профессиональный анализ с элементами юмора, стремясь трансформировать укоренившиеся представления о необходимости инвестирования времени, энергии и ресурсов в поддержание ментального и физического здоровья, включая обязательный аспект отдыха.

Это начинание вписывается в контекст современной позитивной психологии, которая фокусируется на проактивном управлении психическим здоровьем, в отличие от исключительно реактивного подхода к кризисным ситуациям. Шоу побуждает аудиторию к критическому осмыслению признаков эмоционального выгорания, таких как трудности с установлением личных границ или иррациональное чувство вины при выделении времени на личные нужды. Основная идея, продвигаемая авторами, состоит в том, чтобы слушатели признали заботу о себе неотъемлемым правом, а не наградой, которую необходимо заслужить за достижения.

Программа предлагает практические методики для повышения эмоционального благополучия и преодоления чувства вины, часто сопровождающего приоритезацию собственных потребностей. Йоланда Куэвас, имеющая степень магистра в области клинической психологии и спортивного коучинга, а также являющаяся сертифицированным инструктором по программе MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), настаивает, что забота о себе — это осознанная, регулярная деятельность, направленная на поддержание физического, эмоционального и ментального благополучия, а не разовый акт или проявление эгоизма.

Патри Психолога, доктор психологии и автор одиннадцати книг, отмечает, что в современном ритме жизни пренебрежение собой ведет к хронической усталости и потере жизненной радости, что является прямым следствием нехватки внимания к собственным ресурсам. Всемирная организация здравоохранения определяет заботу о себе как способность человека самостоятельно поддерживать здоровье и справляться с трудностями, подтверждая ее базовую роль. Психологи затрагивают тему изменения глубоких убеждений, мешающих людям выделять время и средства на здоровье и отдых, предлагая слушателям закрепить личные права, например, право на отключение от рабочих коммуникаций после окончания рабочего дня.

Инициатива Патри и Йоланды перекликается с общим психологическим мнением о том, что забота о себе — это необходимое условие для полезности окружающим, поскольку невозможно наполнить чужую чашку из пустого сосуда. Их проект противопоставляет самосострадание самобичеванию, которое, по мнению специалистов, не способствует личностному росту. Таким образом, шоу «Autocuidado para la vida real» выступает как практическое руководство, призывающее к мягкому внедрению этих принципов в повседневную жизнь, начиная с базовых потребностей, таких как достаточный сон и питание.