快速動眼期聲學提示能增進夢境中創造性解題能力

透過在快速動眼期（REM）睡眠期間施加有針對性的聽覺線索，人類的夢境內容能夠被引導，進而增強創造性問題解決的能力。西北大學的Karen Konkoly及其同事們於2026年2月5日在《意識神經科學》（Neuroscience of Consciousness）期刊上發表了這項研究，為利用休息時間提升人類創造力與洞察力提供了實驗性證據。

研究團隊招募了志願者，要求他們在睡前嘗試解決一些需要新穎解法的難題，例如如何將四棵樹種植在等距位置，並為每道謎題設定了獨特的聲音「配樂」。在參與者進入REM睡眠階段時，研究人員對其中一半未解決的謎題播放了對應的獨特配樂，以「提示」他們注意這些問題。此技術被稱為「目標記憶再活化」（Targeted Memory Reactivation, TMR），它選擇性地重新激活了與特定聲音相關的記憶。此外，研究人員還利用了「互動式夢境」技術，讓部分清醒夢者透過預先約定的訊號（如特定的嗅吸模式）來表明他們在夢中聽到了提示並正在處理問題。

實驗結果顯示，這種針對性的提示成功地影響了夢境內容，高達75%的受試者回報夢境中包含了被提示謎題的元素，證明了即使在非清醒夢狀態下，夢境也能被外部聲音線索引導。更關鍵的是，那些在夢中夢見了被提示謎題的參與者，在隔天早晨解決該問題的表現顯著優於對照組，解決率達到了40%，而對照組的解決率僅為20%。這項發現為「REM睡眠夢境可以促進創造性問題解決」提供了初步的因果證據。

首席作者Konkoly博士指出，研究的驚喜之處在於提示對非清醒夢的影響程度之大，例如有位被提示「樹木」謎題的夢者醒來後描述自己夢見在森林中散步。德雷塞爾大學的認知神經科學家John Kounios，他並未參與此項研究，稱讚這些發現「引人入勝」，並推測睡眠或許是「提升創造力最強大的途徑」。

儘管研究團隊承認樣本量較小，僅有20名參與者，但這項發現對於希望透過策略性地影響睡眠中的心智來增強人類創造力與洞察力的人們，具有實用價值。這項研究成果，加上Kounios博士先前對「頓悟」腦科學的研究，共同指向了睡眠在認知重組中的核心作用，為未來的相關技術發展奠定了基礎。