REM ঘুমের সময় শব্দ সংকেত সৃজনশীল সমস্যা সমাধানে উন্নতি ঘটায়: নর্থওয়েস্টার্ন গবেষণা

নর্থওয়েস্টার্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে দ্রুত-গতিশীল চোখের সঞ্চালন (REM) ঘুমের সময় নির্দিষ্ট শ্রুতিমধুর সংকেত ব্যবহার করে সৃজনশীল সমস্যা সমাধানের ক্ষমতা বৃদ্ধি করা সম্ভব। এই অনুসন্ধানটি উদ্ভাবনী ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য একটি পরীক্ষামূলক পদ্ধতি প্রদান করে, যা সৃজনশীল কর্মপ্রবাহের উপর ঘুমের প্রভাবকে কেন্দ্র করে।

এই গবেষণাটি 'নিউরোসায়েন্স অফ কনশাসনেস' জার্নালে প্রকাশিত হয়, যেখানে গবেষক ক্যারেন কোঙ্কোলি এবং তাঁর সহকর্মীরা পরীক্ষামূলক প্রমাণ উপস্থাপন করেন যে কীভাবে স্বপ্নকে সৃজনশীল পুনর্গঠনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের এমন ধাঁধা দেওয়া হয়েছিল যার জন্য অভিনব সমাধানের প্রয়োজন ছিল, যেমন—চারটি গাছকে এমনভাবে রোপণ করা যাতে প্রতিটি গাছ একে অপরের থেকে সমান দূরত্বে থাকে; প্রতিটি ধাঁধার সাথে একটি নির্দিষ্ট শব্দ 'সাউন্ডট্র্যাক' যুক্ত করা হয়েছিল। অংশগ্রহণকারীরা যখন REM ঘুমের পর্যায়ে প্রবেশ করেন, তখন গবেষকরা অর্ধেক অমীমাংসিত ধাঁধার সাথে সম্পর্কিত স্বতন্ত্র সাউন্ডট্র্যাকগুলি বাজিয়ে অংশগ্রহণকারীদের সমস্যাগুলি সম্পর্কে 'উদ্দীপিত' করার চেষ্টা করেন।

ফলাফল অনুসারে, ৭৫% অংশগ্রহণকারী এমন স্বপ্ন দেখার কথা জানিয়েছেন যেখানে কিয়ু করা ধাঁধাগুলির উপাদান অন্তর্ভুক্ত ছিল। এই উদ্দীপিত ধাঁধাগুলি নিয়ে যারা স্বপ্ন দেখেছিলেন, তারা পরের দিন সকালে সেই সমস্যাগুলি সমাধানে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি পারদর্শী ছিলেন; তাদের মধ্যে ৪০% সমস্যাটি সমাধান করতে সক্ষম হন, যেখানে নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর মাত্র ২০% সমাধান করতে পেরেছিল। গবেষণার প্রধান লেখক কোঙ্কোলি এই ফলাফলকে "এই মর্মে প্রাথমিক কার্যকারণ প্রমাণ প্রদান করে যে REM-ঘুমের স্বপ্ন সৃজনশীল সমস্যা সমাধানে সহায়তা করতে পারে" বলে মন্তব্য করেছেন।

গবেষণায় ব্যবহৃত চার-গাছের ধাঁধাটির সমাধান একটি ত্রিমাত্রিক পিরামিড আকার কল্পনা করার মাধ্যমে পাওয়া যায়, যা স্বপ্নের মাধ্যমে সহজ হওয়া মানসিক পুনর্গঠনের একটি উদাহরণ। ড্রেক্সেল বিশ্ববিদ্যালয়ের জ্ঞানীয় স্নায়ুবিজ্ঞানী জন কৌনিয়োস, যিনি এই গবেষণার সাথে যুক্ত ছিলেন না, তিনি ঘুম এবং সৃজনশীলতা গবেষণাকে পরীক্ষাগারে একত্রিত করার ক্ষেত্রে এই ফলাফলকে গুরুত্বপূর্ণ বলে অভিহিত করেছেন।

যদিও গবেষক দল স্বীকার করেছেন যে গবেষণায় মাত্র ২০ জন অংশগ্রহণকারী নিয়ে গঠিত একটি ছোট নমুনা আকার অন্তর্ভুক্ত ছিল, তবুও তাঁরা দৃঢ়ভাবে বলেছেন যে সৃজনশীলতা বৃদ্ধির জন্য ঘুম সম্ভবত একটি শক্তিশালী উপায়। কোঙ্কোলি আরও উল্লেখ করেছেন যে সংকেতগুলি কীভাবে স্বপ্নকে প্রভাবিত করেছিল, তা আশ্চর্যজনক ছিল, এমনকি অংশগ্রহণকারীরা যখন সচেতন ছিলেন না। এই ধরনের পর্যবেক্ষণ প্রমাণ করে যে সচেতনতা ছাড়াই ঘুমের সময় শব্দ দ্বারা স্বপ্ন প্রভাবিত হতে পারে এবং স্বপ্নদ্রষ্টারা নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে পারে। এই আবিষ্কার কৌশলগতভাবে ঘুমন্ত মনকে প্রভাবিত করার মাধ্যমে মানুষের সৃজনশীলতা এবং অন্তর্দৃষ্টি বাড়ানোর জন্য একটি অ-আক্রমণাত্মক সরঞ্জাম হতে পারে।