Zwarte Komijn Verbetert Bloedlipidenprofiel en Remt Vetcelvorming in Onderzoek

Recent wetenschappelijk onderzoek bevestigt de gunstige effecten van de wereldwijd gebruikte specerij zwarte komijn, Nigella sativa, op de cardiovasculaire gezondheid. Een klinische proef, uitgevoerd door onderzoekers van de Osaka Metropolitan University, toonde aan dat een dagelijkse inname van 5 gram zwart komijnzaadpoeder gedurende acht weken leidde tot significante verbeteringen in de bloedlipidenprofielen van de deelnemers.

De resultaten van deze specifieke interventie lieten een duidelijke daling zien van het totale cholesterol, het LDL-cholesterol ('slecht' cholesterol) en de triglyceriden in het bloedplasma. Tegelijkertijd observeerden de onderzoekers een stijging van het HDL-cholesterol ('goed' cholesterol), wat wijst op een positieve bijdrage aan de metabole gezondheid. Deze verbeteringen in het lipidenprofiel worden in verband gebracht met een verlaagd risico op cardiovasculaire complicaties en vroegtijdige sterfte. Systematische analyses van eerdere gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde onderzoeken hebben deze reducties in totaal cholesterol, LDL-C en triglyceriden eveneens bevestigd, hoewel het effect op HDL-C minder consistent was in die meta-analyses.

Op cellulair niveau leverden laboratoriummodellen aanvullende verklaringen voor de waargenomen effecten. Onderzoek met extracten van zwarte komijn toonde aan dat deze de adipogenese, het proces van vetcelvorming en -rijping, remmen. Dit mechanisme wordt mogelijk toegeschreven aan de bioactieve stof Thymoquinone (TQ), een sleutelcomponent van de essentiële olie van het zaad. De remming van adipogenese werd in celculturen gekoppeld aan de onderdrukking van de accumulatie van vetdruppels en de differentiatie van de stamcellen zelf.

Onderzoek naar Thymoquinone in in vitro modellen met menselijke vetstamcellen suggereert dat TQ, afhankelijk van de concentratie, de celproliferatie kan bevorderen en apoptose kan voorkomen, terwijl het tegelijkertijd de differentiatie in adipocyten kan beïnvloeden. De stof beschermt volwassen adipocyten door de vetinhoud en celgrootte te verminderen, wat de potentiële rol bij de preventie van obesitas en daarmee samenhangende metabole aandoeningen onderstreept. Deze bevindingen sluiten aan bij de eeuwenoude toepassing van dit zaad in traditionele geneeswijzen in regio's als Zuid-Azië, het Midden-Oosten en Noord-Afrika.

Hoewel de resultaten veelbelovend zijn, benadrukt voedingswetenschapper Akiko Kojima-Yuasa van de Osaka Metropolitan University de noodzaak van vervolgonderzoek. Zij uitte haar voldoening over de aantoonbare bloedlipideverlagende effecten bij mensen en hoopt langdurigere en grootschaligere klinische studies uit te voeren. Deze toekomstige onderzoeken zullen zich richten op de effecten op de insulineresistentie bij diabetes en ontstekingsmarkers. Voorlopig adviseren deskundigen om dagelijks ongeveer een halve theelepel van de zaden in het dieet te integreren als een functioneel voedingsmiddel ter ondersteuning van de cardiovasculaire gezondheid.