Ricerca Induce Sogni Lucidi Tramite Stimolazione Uditiva Durante il Sonno REM

Una nuova ricerca ha dimostrato una metodologia per innescare intenzionalmente il sogno lucido, definito come la consapevolezza di trovarsi in uno stato onirico, fornendo così intuizioni sui meccanismi della coscienza umana. Questo lavoro offre prove empiriche che collegano stati cerebrali specifici durante il sonno all'esperienza cosciente, aprendo potenzialmente la strada a terapie per gli incubi e al potenziamento dell'apprendimento.

I ricercatori della Northwestern University, guidati da Karen R. Konkoly e includendo il Professore di Psicologia Ken Paller, hanno elaborato un protocollo sperimentale per permettere ai partecipanti di influenzare consciamente i propri sogni durante la fase REM (Rapid Eye Movement). Lo studio, pubblicato il 5 febbraio 2026 sulla rivista Neuroscience of Consciousness, ha utilizzato la tecnica di Riattivazione Mirata della Memoria (TMR) per manipolare il contenuto onirico, stabilendo un collegamento tra la condizione fisica del sonno e l'esperienza soggettiva del pensiero.

L'esperimento ha coinvolto 20 partecipanti con una pregressa capacità di sognare lucidamente. Prima di addormentarsi, ai soggetti è stata insegnata una sequenza di quattro segnali visivi distinti, ciascuno associato a un segnale motorio specifico. I ricercatori hanno presentato questi segnali uditivamente quando i partecipanti avevano raggiunto uno stato di sogno, verificato tramite monitoraggio elettrofisiologico per escludere risposte da veglia. I partecipanti erano istruiti a tentare di eseguire il segnale motorio pre-concordato, come un pattern di movimenti oculari, se avessero udito il suono corrispondente nel sogno.

La conferma che i segnali motori fossero prodotti durante la fase REM, e non immediatamente al risveglio, ha validato l'origine della risposta dallo stato onirico. I risultati hanno mostrato che il 75% dei partecipanti ha riferito di aver sognato informazioni correlate ai segnali uditivi presentati, anche in sogni non lucidi. Il tasso di successo dell'azione intenzionale è stato del 42% tra coloro che avevano sognato i segnali, un dato significativamente superiore al tasso di base del 17% per i sogni non stimolati.

Nello specifico, il gruppo istruito esplicitamente a sognare lucidamente ha visto aumentare il proprio tasso di successo dal 20% al 40%. La tecnica TMR riattiva memorie durante il sonno, consentendo al cervello di elaborare informazioni senza le distrazioni della veglia. L'influenza dei suoni sui sogni suggerisce che il cervello onirico risponde ai segnali esterni in modi creativi. Questa ricerca è fondamentale per comprendere il futuro dell'apprendimento basato sul sonno e degli interventi terapeutici per condizioni di salute mentale radicate nelle esperienze oniriche, come il Disturbo da Stress Post-Traumatico (PTSD).