Цільова реактивація пам'яті під час сну індукує усвідомлені сновидіння у досліджуваних осіб

Науковці розробили методику, спрямовану на свідоме ініціювання усвідомлених сновидінь — стану, коли людина усвідомлює, що перебуває уві сні. Дослідження, опубліковане 5 лютого 2026 року в журналі «Neuroscience of Consciousness», надає емпіричні докази, що пов'язують специфічні стани мозку під час сну із суб'єктивним досвідом мислення. Ця робота може вплинути на підходи до лікування нічних жахіть та вдосконалення процесів навчання.

Дослідники з Північно-Західного університету (Northwestern University) під керівництвом Карен Р. Конколі розробили протокол, який дозволив 20 учасникам експерименту, які мали досвід усвідомлених сновидінь, свідомо впливати на свої сни у фазі швидкого сну (REM-сон). Карен Конколі, яка раніше проводила значну частину цієї роботи у Лабораторії когнітивної нейронауки Пеллера (Paller Neuroscience Laboratory), підкреслила важливість експерименту для розуміння впливу технологій на сплячий мозок.

Експериментальна конструкція передбачала навчання учасників послідовності з чотирьох візуальних сигналів, кожен з яких був асоційований із певним руховим сигналом. Учасникам було наказано, що у разі почуття відповідного звуку уві сні, вони мають спробувати виконати узгоджений патерн руху очима, наприклад, два швидких рухи очима вліво-вправо (LRLR сигнал). Дослідники подавали ці аудіальні сигнали під час фази REM-сну, використовуючи електрофізіологічний моніторинг для підтвердження генерації рухів очей саме уві сні.

Результати показали, що 75% учасників повідомили про сни, що містили інформацію, пов'язану з поданими сигналами. Учасники, які повідомили про сни, пов'язані з сигналами, продемонстрували загальний відсоток успішного виконання завдання на рівні 42%, що значно перевищує базовий показник у 17% для снів без стимуляції. Зокрема, група, інструктована мати усвідомлені сни, підвищила свій показник успішності з 20% до 40%.

Дослідження підтверджує, що активна залученість під час REM-фази сприяє консолідації пам'яті та свідомому контролю. Техніка цільової реактивації пам'яті (TMR) активує спогади під час сну, дозволяючи мозку обробляти інформацію без відволікань неспання. Це дослідження є критичним для розуміння майбутнього навчання уві сні та терапевтичних втручань при станах, як-от посттравматичний стресовий розклад (ПТСР). Старший автор Кен Пеллер зазначав, що вивчення того, як мозок генерує нові ідеї через «інженерію сну», може наблизити людство до вирішення сучасних проблем.