शोध: गहन शारीरिक गतिविधि के दौरान अपशब्दों का प्रयोग प्रदर्शन को अस्थायी रूप से बढ़ाता है

यूनाइटेड किंगडम में Keele University और Huntsville में University of Alabama के शोधकर्ताओं ने 18 दिसंबर, 2025 को प्रतिष्ठित पत्रिका American Psychologist में अपने निष्कर्ष प्रकाशित किए हैं। यह अध्ययन इस बात की जांच करता है कि कैसे भाषा का एक विशिष्ट पहलू, जिसे अक्सर सामाजिक रूप से अस्वीकार्य माना जाता है, अल्पकालिक, तीव्र शारीरिक प्रयासों के दौरान मानव प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है। यह शोध भावनात्मक भाषा के मनोविज्ञान पर डॉ. रिचर्ड स्टीफेंस के दशकों के कार्य की अगली कड़ी है, जिन्होंने पहले भी अपशब्दों के दर्द सहनशीलता और शक्ति पर पड़ने वाले प्रभावों को स्थापित किया है।

इस प्रयोग में कुल 192 प्रतिभागियों को शामिल किया गया था, जिन्हें एक कठोर शारीरिक कार्य, चेयर पुश-अप्स करने के लिए कहा गया था। प्रत्येक प्रतिभागी को हर दो सेकंड में या तो 'Fuck' या 'Shit' जैसे एक अपशब्द को दोहराना था, या फिर एक तटस्थ शब्द का उच्चारण करना था। यह दोहराव तब तक जारी रहा जब तक प्रतिभागी अपना शरीर भार नहीं संभाल पाए। शोधकर्ताओं ने यह सुनिश्चित किया कि प्रतिभागियों ने दोनों शर्तों के तहत कार्य किया, जिससे व्यक्तिगत स्तर पर प्रदर्शन की तुलना संभव हो सकी। यह पद्धति पिछले अध्ययनों की विश्वसनीयता को मजबूत करती है, जो शारीरिक चुनौतियों के दौरान अपशब्दों के उपयोग के लाभों को दर्शाते हैं।

परिणामों ने स्पष्ट रूप से दिखाया कि जिन प्रतिभागियों ने अपशब्दों का उच्चारण किया, उन्होंने तटस्थ शब्द बोलने वाले समूह की तुलना में अपने शरीर के भार को औसतन 11% अधिक समय तक संभाला। यह वृद्धि मांसपेशियों की वास्तविक शक्ति में वृद्धि के कारण नहीं थी, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक बदलाव के कारण थी। अध्ययन के प्रमुख लेखक, Keele University के डॉ. रिचर्ड स्टीफेंस ने सुझाव दिया कि यह सुधार अपशब्दों के कारण उत्पन्न होने वाली 'वि-संयमित अवस्था' या 'प्रवाह अवस्था' से उपजा है। यह अवस्था आत्मविश्वास को बढ़ाती है और ध्यान भटकाने वाली चीजों को कम करती है, जिससे व्यक्ति अपनी पूरी क्षमता का उपयोग करने के लिए प्रेरित होता है।

डॉ. स्टीफेंस ने इस प्रदर्शन-बढ़ाने वाले प्रभाव को एक 'कैलोरी-रहित, गैर-औषधीय, कम लागत वाला और आसानी से उपलब्ध उपकरण' बताया, जिसका उपयोग आवश्यकता पड़ने पर किया जा सकता है। यह निष्कर्ष इस विचार को बल देता है कि अपशब्दों का उपयोग केवल हताशा व्यक्त करने तक सीमित नहीं है, बल्कि यह एक सरल मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के रूप में कार्य कर सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि अपशब्दों का उपयोग करने वाले प्रतिभागियों ने मनोवैज्ञानिक 'प्रवाह' और आत्म-विश्वास के उच्च स्तर की सूचना दी, जो वि-संयमन के महत्वपूर्ण पहलू हैं। यह पिछले शोधों से भी मेल खाता है, जिसमें पाया गया था कि अपशब्दों का उपयोग करने से बर्फ के पानी में हाथ रखने की सहनशीलता भी बढ़ जाती है।

शोध दल अब इस प्रभाव की आगे की जांच करने की योजना बना रहा है, विशेष रूप से उन क्षेत्रों में जहाँ सफलता में झिझक पर काबू पाना महत्वपूर्ण होता है। University of Alabama in Huntsville के सह-लेखक डॉ. निकोलस वॉशमुथ ने बताया कि उनकी प्रयोगशालाएँ सार्वजनिक भाषण और रोमांटिक दृष्टिकोण जैसे व्यवहारों पर अपशब्दों के प्रभाव का अध्ययन कर रही हैं, क्योंकि ये ऐसी स्थितियाँ हैं जहाँ लोग अक्सर खुद पर संदेह करते हैं। यह दर्शाता है कि शोध का दायरा केवल शारीरिक प्रदर्शन तक सीमित नहीं है, बल्कि यह उन सभी स्थितियों पर लागू हो सकता है जहाँ सामाजिक बाधाएँ या आत्म-संदेह व्यक्ति को पीछे खींचते हैं। यह अध्ययन इस बात पर भी प्रकाश डालता है कि अपशब्दों की शक्ति संभवतः उनकी 'निषिद्ध' प्रकृति से जुड़ी हुई है, जो सामाजिक संयम को अस्थायी रूप से ढीला करने में मदद करती है।