Evidências Científicas sobre o Papel do Própolis na Modulação da Inflamação e no Suporte à Saúde Respiratória

Em fevereiro de 2026, observou-se um renovado e intenso interesse pelo própolis, popularmente conhecido como "cola de abelha", impulsionado pela persistência das temporadas de infeções respiratórias. Este cenário tem elevado significativamente a procura por nutracêuticos que apresentem eficácia comprovada por estudos rigorosos. O própolis é uma substância resinosa que as abelhas produzem ao combinar resinas vegetais colhidas na natureza com cera de abelha e as suas próprias enzimas gástricas, utilizando este composto para a esterilização e vedação hermética da colmeia contra invasores e patógenos.

Investigações detalhadas corroboram as potentes características antibióticas naturais desta substância, bem como a sua atividade contra uma vasta gama de microrganismos. Dados científicos fundamentais, derivados de uma revisão sistemática e metanálise publicada no Journal of Health, Population and Nutrition (BMC) em agosto de 2024, revelam que a suplementação padronizada de própolis possui a capacidade de reduzir de forma substancial os níveis séricos de citocinas pró-inflamatórias. Entre os marcadores biológicos afetados positivamente estão a interleucina-6 (IL-6), a proteína C-reativa (PCR) e o fator de necrose tumoral alfa (TNF-α).

A equipa de investigadores, que inclui Ali Gholami e os seus colegas da Universidade de Ciências Médicas de Neyshabur, no Irão, sugere que o própolis pode servir como uma terapia complementar valiosa no tratamento de diversas doenças crónicas, devido à sua robusta ação anti-inflamatória. Ensaios clínicos recentes forneceram métricas quantitativas precisas, indicando que o consumo diário de própolis pode diminuir o risco de ocorrência de infeções do trato respiratório superior em cerca de 31% durante os períodos críticos de gripes e tosses sazonais.

Adicionalmente, constatou-se que a utilização de um extrato padronizado de própolis, especificamente na forma de spray bucal, acelera o alívio das dores de garganta em dois dias quando comparado com a utilização de um placebo. Estes resultados práticos validam o uso tradicional do própolis, cujas raízes históricas remontam à Grécia Antiga e à Pérsia, onde a substância era amplamente aplicada no tratamento de feridas cutâneas e em lesões provocadas por herpes. Os especialistas modernos sublinham que estes efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios estão intrinsecamente ligados ao elevado teor de flavonoides e polifenóis presentes na sua composição.

Estes compostos bioativos atuam como neutralizadores eficazes de radicais livres no organismo humano. Especificamente, demonstrou-se que o própolis é capaz de modular a via de sinalização NF-κB, que desempenha um papel central e coordenador nos processos inflamatórios sistémicos. Na composição química do própolis, já foram identificados mais de 200 compostos distintos, incluindo ácidos fenólicos, óleos essenciais voláteis, além de vitaminas essenciais como A, C, E e diversas vitaminas do complexo B. Esta riqueza molecular assegura um amplo espetro de atividade biológica, abrangendo desde propriedades antimicrobianas até efeitos imunomoduladores complexos.

Contudo, apesar dos dados extremamente positivos, os investigadores levantam questões pertinentes sobre a variabilidade da eficácia do produto. Esta oscilação depende diretamente da fonte botânica das resinas, da estação do ano em que a colheita é realizada e da região geográfica de origem, fatores que influenciam diretamente a composição química final do extrato. No contexto das aplicações modernas, o própolis é disponibilizado em diversas formas farmacêuticas, incluindo tinturas alcoólicas, extratos aquosos, comprimidos e cápsulas, adaptando-se às necessidades de cada consumidor.

É fundamental, no entanto, considerar o risco potencial de reações alérgicas, o que torna indispensável a consulta com especialistas de saúde antes de se iniciar um regime de consumo regular, especialmente para indivíduos que sofrem de patologias crónicas. Em suma, a comunidade científica confirma a transição definitiva do própolis de um remédio exclusivamente popular para a categoria de produto funcional com impacto clínico validado nos indicadores cardiometabólicos e na resposta imunitária. Os cientistas apelam agora à realização de estudos adicionais de larga escala e de longa duração para a consolidação de diretrizes clínicas abrangentes.