वर्ष 2026 का विश्लेषण: माताओं में बर्नआउट का मूल कारण आंतरिक आत्म-मांग

वर्ष 2026 में किए गए एक विश्लेषण से यह स्पष्ट हुआ है कि माताएँ गंभीर थकान या बर्नआउट का अनुभव कर रही हैं, जिसका प्राथमिक कारण केवल समय-सारणी का टकराव नहीं, बल्कि उनकी तीव्र आंतरिक आत्म-मांग है। यह अत्यधिक थकान उस सामाजिक दबाव से उत्पन्न होती है जो व्यक्तिगत आत्म-देखभाल पर घरेलू जिम्मेदारियों और बाल-पालन को प्राथमिकता देने की सामाजिक अपेक्षा को बढ़ावा देता है, जो सोशल मीडिया पर मातृत्व के आदर्शवादी चित्रण के विपरीत है।

लेखिका डायना अल अज़ेम इस संकट पर प्रकाश डालती हैं, जहाँ वे 'फ्लेक्सिमोम्स' (लचीली, आत्म-देखभाल करने वाली और सशक्त माताएँ) के अप्राप्य आदर्श की तुलना समय की कमी की कठोर वास्तविकता से करती हैं। उनका तर्क है कि मुख्य बाधा केवल अत्यधिक व्यस्त कार्यक्रम नहीं है, बल्कि यह आंतरिक आत्म-अपेक्षाओं की कठोरता है। यह स्थिति उस सामाजिक संरचना से जुड़ी है जहाँ महिलाओं की भूमिकाओं को पारंपरिक रूप से घरेलू कार्यों तक सीमित रखा गया था, जैसा कि समाजशास्त्रीय अध्ययनों में भूमिकाओं के विशिष्टीकरण की चर्चा मिलती है, जहाँ पत्नी की भूमिका को भावनात्मक और घरेलू संरचना के 'प्रभावशाली' पहलू के रूप में देखा जाता था, जो अब आधुनिक अपेक्षाओं से टकराता है।

अल अज़ेम दैनिक जीवन में 'माइक्रोमोमेंट्स' के माध्यम से आत्म-देखभाल को एकीकृत करने की वकालत करती हैं, जैसे कि अकेले अपने पसंदीदा संगीत को सुनना। वह मातृत्व क्रोध को भी वैध ठहराती हैं, जिसे अक्सर एक आदर्श मुखौटा बनाए रखने के दबाव के कारण दबा दिया जाता है, ताकि आदर्श पालन मानकों को पूरा न कर पाने से जुड़ी अपराध-बोध की भावना से बचा जा सके। यह दमित क्रोध एक आंतरिक संघर्ष को दर्शाता है।

प्रभावी मुकाबला रणनीतियों में अन्य माताओं के सहायक समूहों, या 'ट्राइब्स' के भीतर जुड़ाव और भेद्यता पर ध्यान केंद्रित करना शामिल है। यह साझा अनुभव निर्णय के डर से राहत प्रदान करता है, और इस धारणा का खंडन करता है कि व्यक्तिगत पहचान को पुनः प्राप्त करना बच्चों की भलाई को कम करता है। सामाजिक समूहों के माध्यम से ही व्यक्ति अपनी आवश्यकताओं की पूर्ति करता है और समाजीकरण प्राप्त करता है, और ऐसे सहायक समूह इस संदर्भ में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इस दृष्टिकोण से, व्यक्तिगत पहचान की खोज और सामाजिक पहचान के बीच संतुलन बनाना आवश्यक हो जाता है।

इस विश्लेषण का मुख्य निष्कर्ष सीमाओं को स्वीकार करने पर जोर देता है: कभी-कभी सब कुछ प्राप्त न कर पाना स्वीकार्य है। यह स्वीकारोक्ति उस कठोर आंतरिक मांग को कम करने की दिशा में एक कदम है जो माताओं को लगातार पूर्णता के लिए प्रेरित करती है, जिससे उन्हें यह समझने में मदद मिलती है कि सामाजिक रूप से स्वीकृत व्यवहारों के मानदंडों को आत्मसात करने की प्रक्रिया में स्वयं की सीमाओं को स्वीकार करना भी एक हिस्सा है। यह दृष्टिकोण माताओं को उस दबाव से मुक्त करता है जो उन्हें हमेशा एक 'समस्या-समाधानकर्ता' की भूमिका निभाने के लिए प्रेरित करता है, जैसा कि कार्यक्षेत्र में सफलता के लिए आवश्यक माना जाता है।