टाइप 2 मधुमेह में रक्त शर्करा नियंत्रण पर प्राकृतिक प्रकाश का प्रभाव: एक अध्ययन के निष्कर्ष

वर्ष 2025 के अंत में प्रतिष्ठित पत्रिका 'सेल मेटाबॉलिज्म' में एक महत्वपूर्ण वैज्ञानिक शोध प्रकाशित हुआ है। इस अध्ययन ने ठोस और नियंत्रित प्रमाण प्रस्तुत किए हैं कि प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश का संपर्क टाइप 2 मधुमेह (टी2डी) से पीड़ित व्यक्तियों के चयापचय स्वास्थ्य पर तत्काल और गहरा सकारात्मक प्रभाव डालता है। यह खोज इस बात की ओर इशारा करती है कि निरंतर कृत्रिम प्रकाश की तुलना में, केवल कुछ दिनों तक प्राकृतिक रोशनी में रहने से इस पुरानी बीमारी वाले रोगियों में रक्त शर्करा का स्तर अधिक स्थिर हो जाता है।

इस शोध कार्य को वैज्ञानिकों के एक अंतरराष्ट्रीय दल ने अंजाम दिया, जिसमें जिनेवा विश्वविद्यालय (यूएनजीई), मास्ट्रिच विश्वविद्यालय और जर्मन डायबिटीज सेंटर (डीडीजेड) के विशेषज्ञ शामिल थे। यह एक क्रॉसओवर अध्ययन था जिसमें 65 वर्ष से अधिक आयु के तेरह स्वयंसेवकों ने भाग लिया, जिन्हें टी2डी का निदान किया गया था। प्रतिभागियों ने पहले साढ़े चार दिनों तक प्राकृतिक दिन के उजाले की परिस्थितियों में समय बिताया, जिसके बाद उन्होंने उतने ही समय तक कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था के तहत बिताया। यह सुनिश्चित करने के लिए कि परिणामों में व्यक्तिगत भिन्नता कम हो, आहार, शारीरिक गतिविधि और नींद के पैटर्न जैसे सभी अन्य मापदंडों को सख्ती से समान रखा गया था।

मात्रात्मक डेटा ने स्पष्ट सुधार दर्शाए। प्राकृतिक प्रकाश के संपर्क में आने पर, प्रतिभागियों ने लगभग 59% समय अपने ग्लूकोज स्तर को वांछित सीमा के भीतर बनाए रखा, जबकि कृत्रिम प्रकाश की स्थिति में यह आंकड़ा लगभग 51% था। हालांकि निरंतर ग्लूकोज मॉनिटरिंग (सीजीएम) के आधार पर 10 प्रतिभागियों का औसत ग्लाइसेमिक नियंत्रण सांख्यिकीय रूप से भिन्न नहीं था (7.4 मिलीमोल/लीटर बनाम 7.8 मिलीमोल/लीटर), सामान्य सीमा (4.4–7.2 मिलीमोल/एल) के भीतर बिताया गया कुल समय प्राकृतिक प्रकाश में काफी अधिक था (50.9% बनाम 43.3%)।

अध्ययन की सह-लेखिका और जिनेवा विश्वविद्यालय में एसोसिएट प्रोफेसर, शर्ना डिबनेर, जिनका शोध सर्कैडियन ऑसिलेटर्स के आणविक तंत्र पर केंद्रित है, ने शरीर की आंतरिक घड़ियों को बाहरी वातावरण के साथ सिंक्रनाइज़ करने के महत्व पर जोर दिया। मास्ट्रिच विश्वविद्यालय के प्रोफेसर जोरिस हक्स द्वारा सह-नेतृत्व किया गया यह अध्ययन, टी2डी वाले लोगों में ग्लाइसेमिया और 24 घंटे के सब्सट्रेट मेटाबॉलिज्म पर इनडोर प्राकृतिक दिन के उजाले की तुलना विशिष्ट कृत्रिम कार्यालय वातावरण के प्रभाव का आकलन करने वाला पहला शोध है। प्रतिभागियों ने सुबह 8:00 बजे से शाम 5:00 बजे तक या तो बड़ी खिड़की के पास या कृत्रिम रोशनी वाले कमरे में कार्यालय में समय व्यतीत किया।

शोधकर्ताओं ने इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि प्राकृतिक प्रकाश के संपर्क में आने से न केवल ग्लाइसेमिक स्थिरता में सुधार होता है, बल्कि यह वसा के अधिक सक्रिय ऑक्सीकरण की ओर मेटाबॉलिज्म को भी स्थानांतरित करता है। इसके अतिरिक्त, शाम के समय मेलाटोनिन के स्तर में वृद्धि से यह संकेत मिला कि जैविक घड़ियों का सिंक्रनाइज़ेशन भी बेहतर हुआ। डीडीजेड के प्रोफेसर पैट्रिक श्राउवेन ने टिप्पणी की कि ये परिणाम दर्शाते हैं कि मधुमेह वाले स्वयंसेवकों ने रक्त शर्करा नियंत्रण में बेहतर प्रदर्शन किया। इन निष्कर्षों की प्रासंगिकता और भी बढ़ जाती है क्योंकि आधुनिक मनुष्य अपना लगभग 90% समय बंद कमरों में बिताता है, जिससे वह उस प्राकृतिक प्रकाश से वंचित रह जाता है जो मेटाबॉलिज्म के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।

प्राप्त परिणाम टी2डी के प्रबंधन के लिए एक सरल, लागत-मुक्त और व्यापक रूप से उपलब्ध हस्तक्षेप रणनीति प्रस्तुत करते हैं। यह व्यवहारिक समायोजन पर जोर देता है, जैसे कि दिन के उजाले को अधिकतम करना। प्रोफेसर हक्स ने इसे एक 'सस्ता, सरल और जोखिम-मुक्त' हस्तक्षेप बताया। विटामिन डी पर केंद्रित अध्ययनों के विपरीत, यह खोज सीधे प्रकाश के चयापचय चक्रों पर पड़ने वाले प्रभाव को उजागर करती है। दैनिक जीवन की परिस्थितियों में अधिक लंबी अवधि की निगरानी के लिए आगे के शोध की योजना बनाई जा रही है।