Вплив природного світла на контроль рівня глюкози при діабеті 2 типу: Нові дані

Свіже наукове дослідження, опубліковане наприкінці 2025 року в авторитетному журналі Cell Metabolism, надало вагомі, контрольовані докази того, що вплив природного сонячного світла має швидкий та суттєвий позитивний ефект на метаболічне здоров'я людей, які страждають на цукровий діабет 2 типу (ЦД2). Це відкриття свідчить, що лише кілька днів перебування під натуральним освітленням, на відміну від постійного штучного світла, сприяють підвищенню глікемічної стабільності у пацієнтів із цим хронічним захворюванням.

Роботу виконувала міжнародна команда фахівців, до якої увійшли науковці з Женевського університету (UNIGE), Маастрихтського університету та Німецького центру діабету (DDZ). У цьому перехресному дослідженні взяли участь тринадцять осіб віком понад 65 років, які мали діагноз ЦД2. Учасники спершу чотири з половиною доби перебували в умовах природного денного світла, а потім аналогічний період — під постійним штучним освітленням. Усі інші змінні, як-от харчування, рівень фізичної активності та режим сну, залишалися незмінними, що було критично важливим для мінімізації індивідуальних відмінностей у результатах.

Кількісні показники чітко продемонстрували покращення. При впливі природного світла учасники проводили приблизно 59% часу в бажаному діапазоні рівня глюкози в крові, тоді як за умов штучного освітлення цей показник становив лише близько 51%. Хоча середній глікемічний контроль, оцінений за даними безперервного моніторингу глюкози (CGM) у десяти учасників, не мав статистичної різниці (7,4 ммоль/л проти 7,8 ммоль/л), загальний час перебування в нормальному діапазоні (4,4–7,2 ммоль/л) був відчутно вищим при природному освітленні (50,9% проти 43,3%).

Співавтор дослідження, доцент Женевського університету Шарна Дібнер, яка спеціалізується на молекулярних механізмах циркадних ритмів, наголосила на значенні синхронізації внутрішніх біологічних годинників організму із зовнішнім середовищем. Це дослідження, співкерівником якого був професор Йорис Хёкс із Маастрихтського університету, стало першим, що порівнювало вплив природного денного світла в приміщенні зі стандартним штучним офісним освітленням на глікемію та добовий субстратний метаболізм у людей із ЦД2. Учасники проводили час із 8:00 до 17:00 в офісі, розташованому або біля великого вікна, або в кімнаті зі штучним освітленням.

Науковці дійшли висновку, що вплив природного світла не лише стабілізує рівень глюкози, але й зміщує метаболізм у бік більш інтенсивного окислення жирів. Крім того, спостерігалася синхронізація біологічних ритмів, про що свідчило підвищення рівня мелатоніну у вечірній час. Професор Патрік Шраувен із DDZ зазначив, що ці результати вказують на краще управління рівнем цукру у добровольців із діабетом. Важливість цих даних зростає, адже сучасна людина проводить близько 90% свого часу в закритих приміщеннях, фактично позбавляючи себе життєво необхідного для метаболізму природного освітлення.

Отримані висновки пропонують просту, економічно вигідну та легкодоступну стратегію для контролю ЦД2. Вона акцентує увагу на корекції поведінки, зокрема на максимальному використанні денного світла. Професор Хёкс охарактеризував це як втручання «дешеве, просте і безризикове». На відміну від попередніх досліджень, зосереджених на вітаміні D, це відкриття підкреслює прямий вплив світла на метаболічні цикли. Наступні етапи роботи планують провести в умовах реального повсякденного життя для більш тривалого спостереження.