Чотирирічне дослідження підтверджує: віддалена робота покращує баланс між роботою та особистим життям і самопочуття

Чотирирічне дослідження, проведене Університетом Південної Австралії, показало, що віддалена робота суттєво покращує баланс між роботою та особистим життям та загальне самопочуття працівників.

Дослідження, яке розпочалося до пандемії COVID-19, виявило, що працівники, які працюють віддалено, економлять час і гроші, уникаючи щоденних поїздок на роботу. Раніше австралійці витрачали в середньому 4,5 години на тиждень на дорогу до роботи та назад. Віддалена робота дозволяє повернути цей час, що призводить до значного збільшення часу для особистих справ, таких як фізичні вправи, сімейні обов'язки та відпочинок. Дослідники виявили, що працівники, які працюють віддалено, отримують в середньому на 30 хвилин більше сну щоночі, що позитивно впливає на їхнє психічне здоров'я та загальне самопочуття. Також спостерігається тенденція до більш здорового харчування, оскільки працівники частіше вживають фрукти та овочі та готують домашні страви.

Дослідження розвіює поширені побоювання щодо продуктивності, показуючи, що вона залишається стабільною або навіть покращується, коли віддалена робота є вибором працівника. Добровільна віддалена робота значно підвищує мотивацію та задоволеність роботою, на відміну від випадків, коли вона була нав'язана, що могло негативно вплинути на психічне здоров'я через ізоляцію та стрес. Додаткові дослідження, такі як дослідження Стенфордського університету, підтверджують ці висновки, вказуючи на те, що віддалені працівники можуть бути на 13% продуктивнішими за своїх колег в офісі завдяки меншій кількості відволікань та можливості створити індивідуальне робоче середовище.

Важливо зазначити, що хоча віддалена робота пропонує значні переваги, вона також може створювати виклики, такі як потенційна соціальна ізоляція або розмиття меж між роботою та особистим життям. Однак, коли працівники мають можливість вибору та підтримку від роботодавців, ці труднощі можна подолати. Дослідження Університету Південної Австралії підкреслює, що гнучкість є ключовим фактором, і майбутнє роботи полягає у створенні індивідуальних рішень, які поєднують віддалену та особисту роботу для досягнення найкращих результатів як для працівників, так і для організацій.