Як відпустити образу під час конфлікту
❓ ЗАПИТАННЯ:
У мене стався конфлікт із колегами по роботі. У мені накопичилося багато болю та обурення — минуло вже шість місяців, ситуація досі триває, і я не можу її відпустити. Навіщо я зациклююся на стражданнях, постійно прокручую образи та шукаю нові аргументи на свій захист?
❗️ ВІДПОВІДЬ lee:
Причина полягає в тому, що розум, хоч і є складним інструментом, працює за досить простою схемою. В її основі лежать переконання. Саме ці приховані установки генерують потік ваших думок.
Думки не виникають як «спонтанна хаотична суміш». Це прояв чіткої логіки системної роботи. Спочатку переконання задають ритм і напрямок зв’язків (базові нейронні мережі мозку), а вже потім формується мислення в межах цієї схеми.
Простою фразою «зупини думки, сядь помедитуй» проблему не розв'язати. Необхідно спостерігати за собою та виявляти закономірності, а згодом — змінювати самі переконання. Про це я детально розповідав на вебінарі, присвяченому інтеграції негативних переконань.
Те, що ви помітили «дивну зацикленість» — це добрий сигнал про те, що ваша частота вже досягла рівня, на якому спостереження виникає саме по собі. Люди можуть роками перебувати в полоні циклічних думок, навіть не помічаючи, що ходять по колу.
Ваш цикл свідчить про систему переконань, пов’язаних із захистом та безпекою. Ці установки змушують вас «захищатися» шляхом постійного обдумування минулої ситуації. У результаті вам здається, що якщо знайти рішення в минулому, це захистить вас від поточного стану справ.
Але насправді саме ваш теперішній стан ВЖЕ повністю на 100% вирішує ваші завдання. Яким би не було минуле, поточне «я той, хто…» створює необхідне рішення. Більше нічого змінювати не потрібно.
Зміна переконань якраз і формує нове «я той, хто…», у якому ви утверджуєте самого себе, а ваше нове рішення про себе стає основою для думок зовсім іншого типу.
Наприклад, ви вирішите, що ви вже інша людина, яка повністю вільна від чужої думки та цілковито захищена знанням про те, що ви — Єдиний Творець своєї реальності… і тоді вже на другий день ви побачите, як ваші колеги радикально змінили свою поведінку стосовно вас.
Тобто трансформація відбувається не лише на рівні психіки — люди змінюються у реальному житті. Побачивши таке, ви скажете: «Це взагалі інші особистості». І ви матимете рацію — це будуть дійсно інші люди, оскільки ви опинитеся в іншому Всесвіті.
Ось чому зміна переконань — це не хитрість, не трюк і не психологічний прийом, а справжня зміна самої реальності.
