❓ PERGUNTA:
Como eliminar da mente o desejo de fumar? Afinal, o nosso corpo não necessita fisicamente de nicotina, pois tudo se origina na nossa cabeça. Seria possível criar uma intenção para isso, mas como fazê-lo?
❗️ RESPOSTA de lee:
Na realidade, o corpo produz e consome a sua própria nicotina. Trata-se de uma quantidade mínima. No entanto, todas as dependências orgânicas funcionam desta forma: substituem o consumo interno por uma fonte externa, até que a produção natural se torne supérflua ou insuficiente.
Contudo, na mente ocorrem processos distintos. Ali, a dependência não é da substância, mas sim do estado emocional. O ato de fumar é associado a diferentes contextos, como o descanso, a mudança de ritmo ou o convívio social.
Essa ligação cria uma ilusão de conexão imediata. Mesmo que a pessoa não esteja propriamente a descansar ou acompanhada, a mente agarra-se a esses "fios invisíveis".
Para remover o hábito do pensamento, é preciso decidir ser a pessoa que já não constrói essas associações. É necessário encarar a situação como uma "folha em branco", tal como se nunca tivesse fumado ou adotado esse costume.
Esta nova atitude pode revelar sensações completamente diferentes. Se as reconhecer a partir da perspetiva do momento presente, a força dessa ligação desaparece instantaneamente.
Assim, estará pronto para tomar uma nova decisão diante de novas circunstâncias. Essa escolha deve ser feita no presente, sem projetar o que passou nem criar expectativas sobre o que virá. Apenas a decisão atual terá força real; apoie-se nela e não na imagem que tinha de si mesmo no passado.
