Badania MIT: Miokiny z wysiłku fizycznego czterokrotnie zwiększają wzrost neuronów

Ustalenia naukowe z 2026 roku wskazują, że aktywność fizyczna bezpośrednio i znacząco przyspiesza tworzenie nowych komórek mózgowych, proces znany jako neurogeneza. Odkrycie to oferuje biologiczną ścieżkę do poprawy funkcji poznawczych, sugerując, że korzyści płynące z ruchu sięgają głęboko w układ nerwowy i mogą stanowić podstawę nowych strategii przeciwdziałania regresowi poznawczemu.

Kluczowym elementem tego odkrycia jest rola miokin, czyli sygnałów chemicznych uwalnianych przez mięśnie podczas wysiłku fizycznego. Badania przeprowadzone przez Massachusetts Institute of Technology (MIT) pod koniec 2024 roku wykazały, że neurony wystawione na działanie miokin rosły nawet czterokrotnie szybciej w porównaniu z grupami kontrolnymi. Odkrycie to ustanawia konkretne biochemiczne powiązanie między aktywnością mięśni a przyspieszonym wzrostem nerwowym, co niesie perspektywy dla terapii uszkodzeń nerwów.

Inżynierowie z MIT, w tym Ritu Raman, podkreślają, że ta interakcja między mięśniami a nerwami może być kluczowa w leczeniu uszkodzeń nerwów, gdzie komunikacja nerwowo-mięśniowa została przerwana. Poza sygnałami chemicznymi, ćwiczenia zwiększają przepływ krwi i dostarczanie tlenu do mózgu, co korzystnie wpływa na hipokamp, obszar kluczowy dla pamięci i uczenia się.

Nowe badania z 2026 roku, porównujące osoby określane jako „SuperAgers” – starszych dorosłych o wyjątkowej pamięci – z innymi grupami, sugerują, że wysokie tempo neurogenezy w hipokampie może być „sygnaturą odporności” chroniącą przed spadkiem funkcji poznawczych. Osoby te, w wieku 80 lat i starsze, wykazywały wydajność testów pamięci epizodycznej równą lub lepszą niż osoby w wieku 50-59 lat. Badania nad SuperAgers, opublikowane między innymi w czasopiśmie Nature, wykazały, że produkują oni od dwóch do dwóch i pół raza więcej nowych neuronów niż ich zdrowi rówieśnicy.

Specjaliści neurobiologii, tacy jak Louisa Nicola, w 2026 roku potwierdzili, że aktywność fizyczna, w tym trening siłowy, poprawia pamięć, koncentrację i zdolność uczenia się, a także może wspomagać leczenie chorób neurodegeneracyjnych poprzez stymulowanie uwalniania czynnika neurotroficznego pochodzenia mózgowego (BDNF). Ponadto, badania sugerują, że większa masa mięśni nóg koreluje z większym hipokampem i lepszymi funkcjami poznawczymi, co jest powiązane ze zdrowiem metabolicznym. Zatem, jak wskazują badania, demencja nie jest nieuniknioną częścią starzenia się, a jej zapobieganie jest możliwe poprzez modyfikacje stylu życia, w tym ruch.