नृत्य चिकित्सा: मन-शरीर के सामंजस्य से उपचार की ओर एक समग्र दृष्टिकोण

नृत्य चिकित्सा, जिसे डांस मूवमेंट थेरेपी (DMT) भी कहा जाता है, गति को एक भाषा के रूप में उपयोग करती है ताकि आंतरिक दुनिया को व्यक्त किया जा सके, जिससे रचनात्मक मन और शरीर का समग्र एकीकरण संभव हो सके। यह चिकित्सा पद्धति भावनात्मक, संज्ञानात्मक, शारीरिक और सामाजिक कार्यों को समर्थन देने के लिए गति और नृत्य के चिकित्सीय उपयोग पर केंद्रित है। यह इस मौलिक धारणा पर आधारित है कि मन और शरीर परस्पर जुड़े हुए हैं, और शरीर में होने वाले परिवर्तन मन में होने वाले परिवर्तनों को दर्शाते हैं, और इसके विपरीत। यह दृष्टिकोण रचनात्मक कला उपचारों के व्यापक स्पेक्ट्रम का हिस्सा है।

इस प्रक्रिया में ऊर्ध्वाधर, गोलाकार और क्षैतिज रूपों जैसे विभिन्न गति रूपांकनों का उपयोग किया जाता है, जो समय और स्थान के माध्यम से अर्थ का निर्माण करते हुए दृष्टिकोण और भावनात्मक स्थितियों का वर्णन करते हैं। तकनीकें ऊर्जावान पहलुओं को शामिल करते हुए सिर से पैर तक ध्यान केंद्रित करती हैं, जिसका उद्देश्य शारीरिक लय में निहित संतुलन, एकाग्रता और गतिशीलता प्राप्त करना है। यह अभ्यास जानबूझकर, सचेत गति के माध्यम से ऊर्जा और शक्ति को बढ़ाता है, जिससे मनोवैज्ञानिक और शारीरिक पहलुओं के बीच एक द्वंद्वात्मक संबंध विकसित होता है। नृत्य चिकित्सा का लक्ष्य व्यक्ति को पूर्णता की भावना प्रदान करना है, जिसमें मन, शरीर और आत्मा को एक इकाई के रूप में एकजुट किया जाता है।

नृत्य आंदोलन चिकित्सा की नींव 20वीं सदी में मारथा ग्राहम और मैरी व्हाइटहाउस जैसी अग्रणी हस्तियों द्वारा रखी गई थी, जिनके ढाँचे आज भी डांस मूवमेंट थेरेपी (DMT) को आघात और व्यक्तिगत विकास के लिए एक अभिन्न मनोचिकित्सीय तकनीक के रूप में सूचित करते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका में, DMT का उदय 1940 के दशक में हुआ, जहाँ मारियन चेस ने मनोरोग रोगियों और युद्ध दिग्गजों के साथ काम करना शुरू किया, जिसे पहले "संचार के लिए नृत्य" कहा जाता था। यूके में, इसे डांस मूवमेंट साइकोथेरेपी (DMP) के रूप में जाना जाता है, और यह द्वितीय विश्व युद्ध के बाद बड़े मनोरोग इकाइयों के वार्डों में उभरा, जहाँ आधुनिक नृत्य और मनोविश्लेषण के बीच संवाद ने शरीर-मन संबंध के बारे में नए विचारों को जन्म दिया।

यह क्षेत्र लगातार विकसित हो रहा है, जिसमें हालिया वैज्ञानिक प्रगति, जैसे कि स्टर्न (2004), गैलेसी (2001), और पोरजेस (2009) के कार्य, DMT सैद्धांतिक संदर्भ को समृद्ध करते हैं और परिवर्तन और विकास को सुविधाजनक बनाने के लिए बहु-मोडल, रचनात्मक प्रक्रियाओं को सक्रिय करने वाले नृत्य-गति चिकित्सीय संबंध की वैधता का समर्थन करते हैं। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि डांस थेरेपी चिंता और चिंता से संबंधित विकारों के उपचार के लिए प्रभावी रही है, और यह आक्रामकता को कम करने में भी सहायक सिद्ध हुई है। यह चिकित्सा पद्धति आयु, जाति, पंथ या भाषा से सीमित नहीं है, और इसे व्यक्तिगत रूप से, जोड़ों में, परिवारों के लिए, और समूहों में किया जा सकता है।

उदाहरण के लिए, डेट्रॉयट, अमेरिका में, लाना रुवोलो ग्रासर के नेतृत्व में, शरणार्थी बच्चों के समूह ने नकारात्मक विचारों और यादों को रिबन पर लिखकर उन्हें हवा में लहराकर और फिर फेंककर तनाव और आघात से निपटने के लिए इस पद्धति का उपयोग किया, जिससे उन्हें जीवनपर्यंत सकारात्मक दिशा मिली। यह अभ्यास आत्म-जागरूकता, आत्म-सम्मान को बढ़ावा देता है और भावनाओं की अभिव्यक्ति के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करता है। माधव जैन, जो कन्हाई इंस्टीट्यूट ऑफ परफॉर्मिंग आर्ट्स (KIPA) डांस अकादमी के निदेशक हैं, बताते हैं कि नृत्य से हृदय रोग, जोड़ों के दर्द, ऑस्टियोपोरोसिस और पार्किंसन जैसी बीमारियों के इलाज में भी मदद मिलती है, क्योंकि यह मांसपेशियों को मजबूत करता है और कैलोरी की खपत बढ़ाता है, जिसमें आधे घंटे के नृत्य से 150 पौंड का वयस्क लगभग 150 कैलोरी खर्च कर सकता है। इस प्रकार, नृत्य चिकित्सा शारीरिक स्वास्थ्य लाभों के साथ-साथ मनोवैज्ञानिक घावों को भरने में भी प्रभावी सिद्ध हो रही है।