瑞典卡羅林斯卡學院（Karolinska Institutet）的一項大規模研究顯示，百歲人瑞展現出與眾不同的衰老模式，他們疾病累積的速度較慢，且生物學上的韌性更強。該研究分析了超過27萬名瑞典人，發現有意成為百歲人瑞的個體，在85歲時罹患的疾病顯著少於那些較早離世的同齡人。這種延緩疾病發生的現象，尤其在心血管和腦血管疾病方面更為明顯，這些疾病是導致死亡和失能的主要原因。
研究指出，許多人在90歲後健康狀況會明顯下滑，但百歲人瑞的健康狀態卻能在臨終前數年趨於穩定，這暗示著一種強大的生物學抵抗力，其跡象最早可追溯至70歲。卡羅林斯卡學院環境醫學研究所的副教授卡琳·莫迪格（Karin Modig）表示：「我們的發現挑戰了『長壽必然伴隨更多疾病』的普遍觀念。我們證明了百歲人瑞遵循著一條獨特的衰老曲線，疾病進展較慢，且對常見的與年齡相關的疾病具有更強的抵抗力。」
進一步的研究，例如發表在《GeroScience》期刊上的成果，深入探討了預測長壽的生物標記。研究發現，未來百歲人瑞在60多歲時，其血糖、肌酐（腎功能指標）、尿酸（炎症指標）、肝酶（AST/ALT）、鹼性磷酸酶（肝臟和骨骼健康）、乳酸脫氫酶（LDH，組織損傷指標）以及總鐵結合力（TIBC，營養狀態指標）等血液指標，往往比同齡人更為健康和平衡。雖然鐵和總膽固醇水平較高，但總體而言，這些指標的數值穩定且處於健康範圍內，而非極端值，這顯示了平衡的重要性。
除了生物學因素，生活方式的影響也不容忽視。瑞典的長壽現象與其國民普遍採用的健康飲食模式息息相關，例如富含水果、全穀物、魚類、堅果和蔬菜的地中海飲食（MIND）、AHEI及AMED飲食模式，已被證實能延緩慢性疾病的發生，特別是心血管和神經精神疾病。此外，適度飲用咖啡、良好的社會經濟地位、較高的體能以及活躍的社交聯繫（如瑞典的「fika」咖啡社交文化）也被認為是促進健康長壽的關鍵要素。瑞典對環境清潔的重視、完善的公共衛生系統以及易於獲得的醫療保健服務，共同構成了支持國民健康長壽的堅實基礎。這些研究共同描繪了一幅畫面：長壽不僅是基因的恩賜，更是生活方式選擇與生物學預備的協同結果，為我們追求更健康、更有活力的晚年生活提供了寶貴的啟示。