日本再次刷新其長壽紀錄，全國百歲以上人瑞的數量已接近十萬大關。根據日本厚生勞動省的最新統計，截至2025年9月1日，日本已有99,763位百歲人瑞，這已是連續第55年呈現增長趨勢，較去年同期增加了4,644人。其中，女性佔了87,784人，約佔總數的88%，顯示女性在長壽人口中佔有顯著比例。日本的百歲人瑞密度為每十萬人中有80.58位，其中島根縣連續13年位居榜首，每十萬人擁有168.69位百歲人瑞，顯示出地區性的長壽特色。
日本國民的長壽歸功於多方面的因素。首先，傳統的日本飲食文化扮演了關鍵角色。這是一種均衡且富含植物性食物的飲食模式，以魚類、蔬菜、豆製品（如豆腐、味噌）、海藻和菇類為主，同時限制紅肉和加工食品的攝取。這種飲食習慣強調新鮮、小份量和多樣化，並提倡「腹八分飽」的飲食哲學，即吃到約八分飽即可停止進食，避免過度攝取。研究顯示，這種飲食模式有助於降低罹患心臟病、某些癌症（如乳癌和前列腺癌）的風險，並維持心血管健康。
此外，日本健全的醫療保健體系和對預防醫學的重視也是重要因素。日本擁有完善的醫療基礎設施，定期健康檢查和預防保健措施普及，加上乾淨的環境和良好的公共衛生習慣，為國民的健康長壽提供了堅實的保障。許多研究也指出，緊密的人際關係、積極的生活目標（如「Ikigai」——生存的意義與喜悅），以及日常生活中保持活躍的習慣，例如步行、參與社區活動和園藝等，都對維持身心健康和延緩衰老有顯著貢獻。
從歷史數據來看，日本在1963年統計時僅有153位百歲人瑞，但隨著經濟發展、醫療進步和生活習慣的改善，這個數字已大幅增長。儘管日本在長壽方面取得了舉世矚目的成就，但同時也面臨著高齡化社會帶來的挑戰，包括對退休金和醫療保健系統的壓力，以及勞動力結構的變化。然而，日本在促進健康長壽方面的經驗，為全球提供了寶貴的借鑒，展現了透過飲食、生活方式、醫療保健和社會文化等多重面向的結合，能夠有效提升國民的健康水平與生命品質。