Манго може покращити чутливість до інсуліну у дорослих із надмірною вагою: нове дослідження розкриває несподівані переваги солодкого фрукта

Нещодавнє дослідження, опубліковане в журналі *Nutrients*, свідчить про те, що споживання двох порцій манго на день (приблизно 100 калорій) може покращити чутливість до інсуліну у дорослих із надмірною вагою або ожирінням. Дослідники з Іллінойського технологічного інституту виявили, що учасники, які включили манго до свого раціону на чотири тижні, відчули значне зниження інсулінорезистентності порівняно з контрольною групою. Це покращення відбулося без змін у масі тіла, що суперечить поширеним помилкам щодо вмісту цукру в манго та його впливу на ожиріння та діабет. Дослідження підкреслює потенціал манго як природного та приємного способу підтримати здоровий рівень цукру в крові та зменшити ризик розвитку діабету 2 типу.