Нове дослідження, проведене вченими Стенфордського університету, свідчить про те, що дворічні зміни часу, пов'язані з переходом на літній час (DST), можуть негативно впливати на громадське здоров'я. Дослідження, опубліковане в журналі Proceedings of the National Academy of Sciences, показує, що збереження стабільного часу, переважно стандартного, може принести користь більшості людей.
Дослідження, очолюване аспірантом Ларою Відом та доктором Джеймі Зайцером, професором психіатрії та поведінкових наук, моделювало наслідки трьох часових політик: постійного стандартного часу, постійного літнього часу та поточних дворічних змін. Результати свідчать, що будь-який з варіантів – постійний стандартний або постійний літній час – був би здоровішим за поточну практику, причому постійний стандартний час пропонує найбільші переваги для більшості населення. Порушення циркадних ритмів, внутрішнього 24-годинного годинника організму, який регулює сон і метаболізм, пов'язані з проблемами здоров'я, такими як інсульт та ожиріння. Дослідження оцінює, що постійний стандартний час міг би запобігти приблизно 300 000 випадків інсульту та зменшити поширеність ожиріння на 0,78% щорічно по всій території Сполучених Штатів.
Доктор Зайцер наголосив на вирішальній ролі ранкового світла для підтримки здорового циркадного ритму, зазначивши, що ранкове світло прискорює циркадний цикл, тоді як вечірнє світло його затримує, і що більше ранкового світла загалом корисне для синхронізації з 24-годинним днем. Прихильники постійного літнього часу вказують на переваги яскравіших вечорів, але випробування цієї політики у 1974 році було припинено через невдоволення громадськості темними зимовими ранішніми годинами. Медичні та сонні організації, такі як Американська академія медицини сну, виступають за цілорічний стандартний час, посилаючись на теоретичні переваги для здоров'я.
Дослідження також враховувало індивідуальні фактори, такі як хронотип – природна схильність людини бути ранковою або вечірньою особою – та географічне розташування. Наприклад, ранні пташки, близько 15% населення, можуть отримати більше користі від постійного літнього часу через свої коротші внутрішні циркадні цикли. Доктор Зайцер визнав, що реальні фактори, такі як змінна робота та час, проведений перед екранами, можуть впливати на світлове опромінення та циркадні ритми. Він зазначив, що багато людей проводять менше 5% свого дня на вулиці, що може зменшити переваги будь-якої часової політики.
Американська академія медицини сну підтримує скасування сезонних змін часу на користь постійного стандартного часу, оскільки він найкраще узгоджується з людською циркадною біологією та забезпечує чіткі переваги для громадського здоров'я та безпеки. Дослідження показують, що перехід на літній час пов'язаний зі збільшенням ризику серцевих нападів та інсультів, а також з підвищенням рівня госпіталізацій через фібриляцію передсердь. Загалом, дослідження Стенфордської медицини надає дані, що підтверджують потенційні переваги для здоров'я від постійного стандартного часу, припускаючи, що він краще відповідає людській біології та може покращити громадське здоров'я.