2025年9月、スイスのグラヌ・オリエント・サイクルの学校（COGL）では、生徒たちの睡眠の質向上を目指した画期的な学際的プロジェクトが始動しました。このプロジェクトは、現代の若者の生活に深く浸透しているスマートフォンの影響に正面から向き合い、生徒たちが自身のデジタル習慣と睡眠の質との繋がりを深く洞察し、主体的に健やかな生活様式を育むための貴重な学びの機会を提供するものです。
2025年の調査では、COGLに入学する生徒の98%がスマートフォンを所有していることが明らかになりました。これは、デジタルデバイスが若者の日常に不可欠な一部となっている現実を浮き彫りにしています。2016年にはフリブール州の学校で携帯電話の使用が禁止されましたが、その影響は学校環境や家庭内に波紋を広げ続けています。生徒の気分に影響を与えるソーシャルメディア、集中力や記憶力を妨げる睡眠不足といった課題は、教育現場にとって無視できない現実となっています。
このプロジェクトでは、生徒たちが自身の睡眠記録をつけ、そのデータを数学やコンピューターサイエンスで分析し、フランス語で議論し、科学でそのメカニズムを理解するという多角的なアプローチが取られています。体育では呼吸法やリカバリーのルーティン、音楽では心を落ち着かせる音、美術では睡眠をテーマにした作品制作を通じて、生徒たちは睡眠というテーマを様々な角度から探求します。学校はスマートフォンを「第三の教育者」と位置づけ、学校が提供する安全でフィルタリングされたWi-Fiと、生徒が個人でアクセスするフィルタリングされていないネットワークとの違いを明確にしています。これは、テクノロジーが若者の生活に深く根ざしている現状を認識した上での現実的な対応と言えるでしょう。
近年の研究では、特に就寝前の過度なスクリーンタイムが、入眠困難や睡眠時間の短縮につながり、学業成績に悪影響を及ぼすことが指摘されています。睡眠の専門家によれば、スマートフォンの画面から放たれるブルーライトは、体内時計の調整役であるメラトニンの分泌を妨げ、自然な睡眠のリズムを乱すことが指摘されています。これは、若者の成長に不可欠な休息の質に直接影響を与える要因です。睡眠は、記憶の定着、集中力の維持、感情の調整といった学習と発達に不可欠なプロセスを支えています。睡眠不足は、認知機能の低下や判断力の鈍化、感情の不安定化を招くことも科学的に証明されており、学業成績への影響も懸念されています。
スイス国内の他の地域でも、学校における携帯電話利用への規制強化の動きが見られることは、テクノロジーとの賢明な付き合い方を探る社会全体の流れを反映しています。このプロジェクトは、その流れの中で、教育現場が主体的に未来を創造しようとする姿勢を示すものです。プロジェクトは年間を通じて家族とも連携し、保護者と共に生徒の健康的な睡眠習慣とバランスの取れたテクノロジー利用を促進することを目指しています。この包括的なアプローチは、学校、生徒、そして家庭が一体となって次世代のウェルビーイングを育むための希望に満ちた一歩と言えるでしょう。