2025年，史丹佛大學專家大衛·弗曼博士展示了生活方式改變的力量，將他的生理年齡逆轉了10年。他透過將城市生活的壓力換成沉浸在自然中的簡樸生活來實現這一目標。
早在2016年，弗曼博士發現他的發炎年齡為42歲，儘管他的實際年齡為39歲。這表明患年齡相關疾病的風險較高。為了應對這種情況，他將家人搬到了北加州的一個極簡小屋，並採取了一種以自然為中心的生活方式。
他們的新生活包括覓食、食用有機食品以及享受沒有螢幕、點著蠟燭的夜晚。弗曼博士每天以引體向上開始，並專注於食用營養豐富、未加工的食物。三年後，他的發炎年齡降至32歲。他報告說，注意力有所提高，精力更加充沛，工作效率也得到了提高。這一經歷與研究結果相符，研究表明，花時間在自然環境中可以改善健康狀況，正如2019年的一項研究強調的那樣，每週僅在綠地中度過兩小時就可以顯著改善健康和精神狀態。