衰老細胞，通常被稱為“殭屍細胞”，隨著年齡的增長而積累，釋放加速衰老的毒素。這些細胞會導致炎症、減緩癒合以及各種與年齡相關的問題。生物駭客們正在探索通過自噬（身體的細胞清理過程）來消除這些細胞的策略，以促進2025年的再生和整體健康。
禁食12-16小時可以觸發自噬，使身體從消化轉變為修復。包括草莓、紅洋蔥、綠茶和藍莓在內的衰老細胞清除食物，有助於靶向和破壞衰老細胞。有規律的運動，如力量訓練，可以改善血液循環，並有助於清除細胞廢物。新興研究表明，衰老細胞會加速衰老，並導致與年齡相關的健康下降。非瑟酮是一種天然化合物，少量存在於水果和蔬菜中，已成為天然衰老細胞清除劑中的領先候選者，支持身體清除衰老細胞的能力。
有意識的呼吸練習可以增加氧氣流量並減輕壓力。對比療法，包括使用熱（桑拿）和冷（冷水淋浴），支持排毒並減少炎症。這些方法旨在清除細胞垃圾，恢復功能並提高能量水平，無論年齡大小。冷凍療法也正在被整合到健康體驗中，豪華水療中心將其與紅外線桑拿等療法一起提供，以增強血液循環和排毒。