快樂醒來：音樂對晨間心情的影響

一項最新研究強調音樂在改善晨間心情與減輕壓力方面的力量。由大衛·格林伯格博士領導的研究揭示了完美晨間播放清單的配方。

理想的播放清單包含漸進式的曲目編排，節奏介於每分鐘100至130拍之間，並搭配正向歌詞。這些元素能刺激多巴胺的分泌，促進警覺與愉悅感。

取代刺耳的鬧鐘聲，這些歌曲能讓大腦自然進入高能量狀態，提升動力，為一天帶來正面氛圍。