Tái Kết Nối Thiên Nhiên Thúc Đẩy Hạnh Phúc Cá Nhân và Bền Vững Toàn Cầu

Năm 2026 đánh dấu sự tập trung mạnh mẽ vào việc tái thiết lập mối liên kết giữa con người và thiên nhiên, xem đây là tiền đề cốt lõi cho sự thịnh vượng cá nhân và tính bền vững của hành tinh. Nhà tâm lý trị liệu Julie Brams nhận định rằng việc nhận thức sâu sắc về vị trí của con người trong hệ thống sinh thái sống của Trái Đất là giải pháp cho nhận thức sai lầm về sự tách biệt mà con người tự áp đặt.

Khoa học đã cung cấp bằng chứng về lợi ích sức khỏe từ sự gắn kết với tự nhiên, bao gồm cải thiện sức khỏe tim mạch, điều chỉnh hormone căng thẳng và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lối sống. Những lợi ích này mở rộng sang lĩnh vực tâm lý, thể hiện qua việc tăng cường khả năng phục hồi trước áp lực, phục hồi khả năng chú ý và làm dịu các biểu hiện của lo âu và trầm cảm.

Sự chuyển đổi này đòi hỏi thay đổi nhận thức vượt ra ngoài các chỉ số sinh học đo lường được. Các sáng kiến toàn cầu hiện nay đang tích cực lồng ghép Hệ Thống Kiến Thức Bản Địa (IKS) vào các chiến lược quản lý môi trường và tìm kiếm giải pháp bền vững. Sự hợp tác đang được thiết lập giữa tri thức sinh thái truyền thống và công nghệ hiện đại, điển hình là các dự án số hóa kiến thức của những người theo dõi (tracker knowledge).

Việc áp dụng Hệ Thống Quản Lý Môi Trường (EMS) theo tiêu chuẩn ISO 14001 ngày càng phổ biến trong các doanh nghiệp toàn cầu như một công cụ hỗ trợ nền kinh tế xanh. Ngay cả những tương tác đơn giản và có ý thức với môi trường tự nhiên, như quan sát cây cỏ hay dòng nước, cũng được xác nhận làm tăng cảm giác kết nối sâu sắc. Sự gia tăng kết nối này tương quan trực tiếp với việc nâng cao hạnh phúc, cải thiện sức khỏe tổng thể và thúc đẩy các hành vi bảo vệ môi trường.

Cụ thể, dành khoảng 20 đến 30 phút trong không gian tự nhiên có thể giúp giảm nồng độ cortisol, hormone căng thẳng. Các nghiên cứu cũng cho thấy đi bộ trong môi trường tự nhiên mang lại khả năng phục hồi sức khỏe tốt hơn so với đi bộ trong khu vực đô thị. Việc đối diện và chấp nhận tiền đề về sự chia cắt giữa con người và tự nhiên là con đường để quay trở lại trạng thái tồn tại bền vững, vốn có từ ý thức nguyên thủy.

Tiến sĩ Nguyễn Thu Hạnh, Chủ tịch Liên hiệp Khoa học Phát triển Du lịch Bền vững (STDe), khẳng định tại tọa đàm ngày 20 tháng 3 rằng thiên nhiên mang lại lợi ích về sức khỏe, cảm xúc và tư duy, và thế kỷ 21 cần tập trung vào việc "chữa lành" những tổn thương gây ra cho Trái Đất. Việc kết hợp kiến thức bản địa với khoa học công nghệ, như sử dụng kiến thức bản địa trong ứng phó với Biến đổi Khí hậu, là mục tiêu trong chiến lược quốc gia của Việt Nam nhằm xây dựng cộng đồng ứng phó hiệu quả. Sự chậm lại khi hòa mình vào thiên nhiên kích thích các sóng não alpha liên quan đến sự thư giãn tỉnh táo qua việc ngắm nhìn các hình thái tự nhiên.