На серцево-судинне здоров'я все більше впливають дієта та спосіб життя. Простий дієтичний зсув включає заміну хлориду натрію багатими на калій альтернативами солі.
Калієві солі (K-солі) допомагають знизити споживання натрію та підвищити рівень калію.
Такі продукти, як банани, боби, шпинат і папайя, від природи багаті на калій.
Поступове скорочення кількості солі допомагає адаптувати смак і запобігти надмірному споживанню.
Перевіряйте етикетки придбаних у магазині продуктів на наявність приправ на основі калію, трав або без солі.
Рекомендується проконсультуватися з лікарем, перш ніж переходити на альтернативи солі, особливо людям з високим кров'яним тиском, щоб забезпечити правильне функціонування організму.