Дослідження, опубліковане у серпні 2025 року в журналі Molecular Metabolism, виявило, що певні нейрони в гіпоталамусі відіграють ключову роль у підтримці стабільного рівня глюкози протягом ночі.
Вентромедіальне ядро гіпоталамуса, ділянка, відповідальна за сон, голод та терморегуляцію, активується на початку сну. Це запускає процес спалювання жирів, що забезпечує енергією мозок та тіло. Цей механізм особливо важливий під час нічного голодування. Процес розщеплення жирів призводить до утворення гліцерину, який організм може перетворювати на цукор. Експерименти на мишах показали, що штучна активація специфічних нейронів VMHCckbr призводила до підвищення рівня гліцерину в їхній крові.
Ці відкриття мають значні наслідки для розуміння метаболічних розладів, зокрема переддіабету. У людей з переддіабетом надмірна активність гіпоталамічних нейронів може спричиняти посилене розщеплення жирів у нічний час, що призводить до підвищення рівня цукру в крові. Дослідження підкреслює, що контроль рівня глюкози – це складний процес, у якому різні групи нейронів співпрацюють, забезпечуючи тонкі коригування.
Додаткові дослідження, зокрема опубліковане в Nature Communications, вказують на тісний зв'язок між якістю сну та метаболічним здоров'ям. Нестача сну може призводити до уповільнення метаболізму та підвищення рівня гормонів, що стимулюють апетит (грелін), одночасно знижуючи рівень гормону ситості (лептин). Це може призвести до збільшення споживання калорій та набору ваги. Люди, які сплять менше шести годин на добу, мають уповільнений метаболізм та вищий відсоток жиру в організмі. Натомість, регулярний сон тривалістю 7-9 годин сприяє прискоренню обміну речовин та підтримці здорової ваги.
Порушення сну, включаючи безсоння та нерегулярний графік сну, пов'язані з підвищеним ризиком розвитку діабету 2 типу через інсулінорезистентність, що виникає через хронічне недосипання. Таким чином, забезпечення належної гігієни сну та лікування розладів сну є важливими компонентами профілактики та терапії метаболічних порушень.