Нове дослідження підкреслює силу музики у покращенні ранішнього настрою та зменшенні стресу. Дослідження, проведене доктором Девідом М. Грінбергом, розкриває формулу ідеального плейлиста для ранку.
Ідеальний плейлист має поступове нарощування, темп від 100 до 130 ударів на хвилину та позитивні тексти. Ці елементи стимулюють вироблення дофаміну, що сприяє підвищенню бадьорості та задоволення.
Замість різких будильників, ці пісні м'яко налаштовують мозок на високий енергетичний рівень. Такий підхід підвищує мотивацію та задає позитивний тон на весь день.