Недавнее исследование, опубликованное в журнале *Nutrients*, предполагает, что употребление двух порций манго в день (примерно 100 калорий) может улучшить чувствительность к инсулину у взрослых с избыточным весом или ожирением.
Исследователи из Технологического института Иллинойса обнаружили, что у участников, которые включили манго в свой рацион на четыре недели, наблюдалось значительное снижение инсулинорезистентности по сравнению с контрольной группой.
Это улучшение произошло без изменений в массе тела, что опровергает распространенные заблуждения о содержании сахара в манго и его влиянии на ожирение и диабет. Исследование подчеркивает потенциал манго как естественного и приятного способа поддержать здоровый уровень сахара в крови и снизить риск развития диабета 2 типа.