Секреты здоровья кишечника от гастроэнтеролога: травы для пищеварения

Гастроэнтеролог из Калифорнии, доктор Саурабх Сетхи, поделился тремя травами, которые он употребляет для поддержания здоровья кишечника. Куркума, основной продукт кухни, содержит куркумин, который может уменьшить воспаление кишечника. Черный перец способствует усвоению. Имбирь, добавленный в вечерний чай, обладает противовоспалительными свойствами и может помочь при тошноте. Несладкие семена фенхеля, употребляемые после ужина, содержат анетол, который может облегчить вздутие живота и газы.