Mangas podem melhorar a sensibilidade à insulina em adultos com sobrepeso: Novo estudo revela os benefícios inesperados da fruta doce

Um estudo recente publicado na revista *Nutrients* sugere que consumir duas porções de mangas por dia (aproximadamente 100 calorias) pode melhorar a sensibilidade à insulina em adultos com sobrepeso ou obesidade. Pesquisadores do Instituto de Tecnologia de Illinois descobriram que os participantes que incorporaram mangas em sua dieta por quatro semanas experimentaram uma redução significativa na resistência à insulina, em comparação com um grupo de controle. Essa melhora ocorreu sem alterações no peso corporal, desafiando as ideias errôneas comuns sobre o teor de açúcar das mangas e seu impacto na obesidade e no diabetes. O estudo destaca o potencial das mangas como uma forma natural e agradável de apoiar o controle saudável do açúcar no sangue e reduzir o risco de diabetes tipo 2.