Segredos de saúde intestinal de um médico gastroenterologista: ervas para a digestão

O Dr. Saurabh Sethi, gastroenterologista baseado na Califórnia, compartilhou três ervas que ele consome para uma boa saúde intestinal. A cúrcuma, um alimento básico na cozinha, contém curcumina, que pode reduzir a inflamação intestinal. A pimenta preta auxilia na absorção. O gengibre, adicionado ao chá da noite, oferece benefícios anti-inflamatórios e pode ajudar com náuseas. Sementes de erva-doce sem açúcar, consumidas após o jantar, contêm anetol, que pode aliviar o inchaço e os gases.