消化器専門医が教える腸の健康の秘訣：消化に良いハーブ

カリフォルニアを拠点とする消化器専門医のサウラブ・セティ医師は、腸の健康のために摂取している3つのハーブを共有しました。 台所の定番であるターメリックには、腸の炎症を抑える可能性のあるクルクミンが含まれています。黒胡椒は吸収を助けます。 夕食の紅茶に加えるショウガは、抗炎症効果があり、吐き気を抑えるのに役立ちます。 夕食後に摂取する無糖のフェンネルシードには、腹部膨満感やガスを軽減する可能性のあるアネトールが含まれています。