アメリカ合衆国コロラド州の小さな町で、ある看板が名誉システムを利用して卵の販売を宣伝していました。これは、食べ物と信頼の心理学についての考察を促しました。
心理学の研究によると、名誉システムのような信頼行為は、幸福感と寛大さを促進するホルモンであるオキシトシンを放出する可能性があります。
食品成分は、私たちの思考、気分、行動に大きな影響を与えます。果物や野菜などの健康的な食品を食べることは、ストレスやうつ病の症状を軽減できます。
魚の摂取とバランスの取れた食事は、暴力的な行動の発生率の低下と関連しています。特に食べ過ぎると、慰めとなる食べ物は必ずしも慰めを与えてくれるとは限りません。
チョコレートは緊張を和らげ、幸せな気持ちをもたらす可能性がありますが、過剰な摂取は不安につながる可能性があります。水分摂取も気分に影響を与えます。脱水症状はネガティブな感情につながる可能性があります。
食品の種類を制限すると、うつ病や気分のむらのリスクが高まります。すべての栄養素グループから食品を選択することは、精神的な健康にとって不可欠です。