2025年、スタンフォード大学の専門家であるデビッド・ファーマン博士は、都市生活のストレスを自然に囲まれたシンプルな生活に置き換えることで、生活習慣の変化の力を実証し、生物学的年齢を10歳若返らせました。
2016年、ファーマン博士は、暦年齢が39歳であるにもかかわらず、炎症年齢が42歳であることを発見しました。これは、加齢に伴う病気のリスクが高いことを示していました。これに対抗するため、彼は家族を北カリフォルニアのミニマリストの小屋に移し、自然を中心としたライフスタイルを採用しました。
彼らの新しいルーチンには、食料の採取、有機食品の摂取、ろうそくの明かりの下でのスクリーンフリーの夜の楽しみが含まれていました。ファーマン博士は、懸垂で一日を始め、栄養価が高く、未加工の食品を食べることに集中しました。3年後、彼の炎症年齢は32歳に低下しました。彼は、集中力の向上、エネルギーの増加、生産性の向上を報告しました。この経験は、自然の中で過ごすことが健康状態を改善することを示す研究と一致しており、2019年の研究では、緑地で週にわずか2時間過ごすだけで、健康と精神的な幸福が大幅に改善される可能性があることが示されています。