中年期の適度な体重減少は寿命の延長に関連することが研究で判明

新しい研究により、中年期初期の適度な体重減少は、持続的な維持と組み合わせることで、長期的な健康と寿命を大幅に改善することが明らかになりました。研究者らは、最大35年間、23,000人以上の個人を追跡しました。

JAMA Network Openに掲載されたこの研究は、30歳から50歳の過体重の成人に焦点を当てました。体重の約6.5％を減らし、その減少を維持した参加者は、顕著な健康上の利点を経験しました。

主な調査結果は、最初の体重減少だけでなく、体重維持の重要性を強調しています。25未満の健康的なBMI（ボディマス指数）を維持することも、最適な健康状態のために重要です。この研究は、健康を改善し、寿命を延ばすための持続可能なライフスタイルの変化の価値を強化します。