लंबी उम्र के बारे में सकारात्मक धारणाएँ संज्ञानात्मक कार्यों और जीवनकाल में सुधार करती हैं

द्वारा संपादित: Liliya Shabalina

हाल के शोध में उम्र बढ़ने के बारे में सकारात्मक धारणाओं की संज्ञानात्मक स्वास्थ्य को बढ़ाने और जीवनकाल को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका पर प्रकाश डाला गया है। अध्ययनों से लगातार पता चलता है कि उम्र बढ़ने के बारे में आशावादी विचार बेहतर संज्ञानात्मक कार्य और मनोभ्रंश के कम जोखिम से जुड़े हैं।

2025 के एक अध्ययन से पता चला कि उच्च मनोवैज्ञानिक कल्याण वृद्ध वयस्कों में बेहतर स्मृति कार्य से जुड़ा है। उच्च कल्याण स्कोर वाले व्यक्तियों ने समय के साथ स्मृति परीक्षणों पर बेहतर प्रदर्शन किया। यह प्रभाव द्विदिशीय नहीं था।

2023 के शोध से पता चला कि उम्र बढ़ने के बारे में सकारात्मक धारणा वाले वृद्ध वयस्कों में सामान्य संज्ञानात्मक कार्य को ठीक करने की संभावना 30% अधिक थी। यह लाभ हल्के संज्ञानात्मक हानि की गंभीरता की परवाह किए बिना देखा गया।

पहले के शोध से संकेत मिलता है कि उम्र बढ़ने के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण मनोभ्रंश विकसित होने के जोखिम को कम कर सकता है। सकारात्मक उम्र की धारणा वाले व्यक्तियों में चार साल की अवधि में मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना लगभग 50% कम थी।

उम्र बढ़ने के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण से मृत्यु का खतरा भी कम होता है। सकारात्मक दृष्टिकोण वाले व्यक्तियों में चार साल की अवधि में किसी भी कारण से मरने का जोखिम 43% कम था। उन्होंने बेहतर संज्ञानात्मक कार्य और अकेलेपन और अवसाद के निचले स्तर की भी सूचना दी।

उद्देश्य की भावना बनाए रखने और नकारात्मक रूढ़ियों को चुनौती देने के माध्यम से एक सकारात्मक मानसिकता को शामिल किया जा सकता है। उम्र बढ़ने के बारे में सकारात्मक धारणाओं को बढ़ावा देने से संज्ञानात्मक स्वास्थ्य और जीवन की समग्र गुणवत्ता बढ़ सकती है।

स्रोतों

  • The National Geographic Society

  • Higher Wellbeing May Safeguard Memory in Older Adults

  • People who think positively about aging are more likely to recover memory

  • Positive attitudes about aging reduce risk of dementia in older adults

  • Positive attitude about aging could boost health

  • Believing Myths About Aging Makes Growing Old Worse

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