হজম স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ইনমা বোররেগো বলেছেন যে অবদমিত আবেগ হজমতন্ত্রের উপর গভীর প্রভাব ফেলে। তাঁর গবেষণা অনুযায়ী, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ এবং অব্যক্ত অনুভূতিগুলি অন্ত্রের গতিশীলতা এবং মাইক্রোবায়োটাকে ব্যাহত করতে পারে, যা পেটের প্রদাহের মতো সমস্যার সৃষ্টি করে। বোররেগো স্বাস্থ্য সম্পর্কে একটি সমন্বিত পদ্ধতির উপর জোর দেন, যেখানে মন এবং শরীরের পারস্পরিক প্রভাবকে স্বীকৃতি দেওয়া হয়। এই দৃষ্টিভঙ্গি ব্যক্তিদের তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি আরও সক্রিয় ভূমিকা নিতে উৎসাহিত করে। তিনি রক্ত পরীক্ষার উপর সম্পূর্ণ নির্ভর করার বিষয়েও সতর্ক করেছেন, কারণ স্বাস্থ্যের একটি বিস্তৃত, প্রাসঙ্গিক বোঝাপড়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বোররেগো মন-শরীরের সংযোগের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে হজম স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য একটি ২৮-দিনের পদ্ধতি প্রদান করেন।
গবেষণায় দেখা গেছে যে অবদমিত আবেগগুলি দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়। এর ফলে শরীর সংক্রমণের প্রতি আরও বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়ে এবং নিরাময় প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়। দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপের ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হতে পারে, ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে এবং উদ্বেগ, বিষণ্ণতা, হজমের সমস্যা ও মাথাব্যথার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। শরীর প্রায়শই প্রক্রিয়াবিহীন আবেগগুলিকে ধরে রাখে, যা অব্যক্ত ব্যথা বা টান হিসাবে প্রকাশ পেতে পারে। আবেগগুলিকে উপেক্ষা করা মানে সেগুলিকে দূর করা নয়, বরং সেগুলিকে স্বীকৃতি দিয়ে সমাধান না করা পর্যন্ত সেগুলি নীরবে আপনার স্বাস্থ্যের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে অবদমিত আবেগগুলি দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। এই আবেগগুলি দমন করার জন্য যে প্রচেষ্টা করা হয়, তা দীর্ঘমেয়াদে শরীরের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এই অতিরিক্ত প্রচেষ্টা সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। গবেষণা অনুসারে, আবেগ চেপে রাখলে মানুষ আরও বেশি আক্রমণাত্মক হতে পারে।
রক্ত পরীক্ষাগুলি আমাদের রক্তে বিভিন্ন পদার্থের মাত্রা স্বাভাবিক সীমার মধ্যে আছে কিনা তা নির্দেশ করতে পারে। তবে, রক্ত পরীক্ষা সবসময় নির্দিষ্ট উপসর্গের কারণ দেখাতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত একজন রোগীর রক্ত পরীক্ষায় প্রদাহের উচ্চ মাত্রা দেখা যেতে পারে, কিন্তু অন্যান্য পরীক্ষাগুলি তার অভিজ্ঞতব্য ব্যথা বা অস্বস্তির কারণ ব্যাখ্যা করতে পারে না। এই তথ্যের ভিত্তিতে, স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলি খুঁজতে শুরু করতে পারেন। তাই, রক্ত পরীক্ষার ফলাফলের উপর সম্পূর্ণ নির্ভর না করে, স্বাস্থ্যের একটি সামগ্রিক চিত্র পেতে অন্যান্য কারণগুলি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।