মহিলাদের হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য সবুজ স্থানের গুরুত্ব

নতুন গবেষণা অনুসারে, দৃশ্যমান সবুজ স্থান মধ্যবয়সী মহিলাদের কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উপর উল্লেখযোগ্য ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ২০২৫ সালে রিফাস-শিম্যান এট আল. দ্বারা পরিচালিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে রাস্তার পাশ থেকে দেখা সবুজ প্রকৃতি উন্নত হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য সূচকের সাথে সম্পর্কিত। শহরগুলির সম্প্রসারণের সাথে সাথে প্রাকৃতিক স্থানের অভাব একটি জনস্বাস্থ্য উদ্বেগ হয়ে দাঁড়িয়েছে, বিশেষ করে মধ্যবয়সী মহিলাদের জন্য, যাদের মধ্যে হৃদরোগের হার বেশি। এই গবেষণাটি সবুজ স্থানকে কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের অবনতির বিরুদ্ধে একটি রক্ষাকবচ হিসেবে তুলে ধরেছে।

গবেষণায় আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের লাইফ'স এসেনশিয়াল ৮ (Life's Essential 8) কাঠামো ব্যবহার করা হয়েছে, যা শারীরিক কার্যকলাপ, রক্তচাপ, খাদ্যাভ্যাস, ঘুম, ওজন, কোলেস্টেরল, রক্তে শর্করার মাত্রা এবং তামাক বর্জনের মতো বিষয়গুলি মূল্যায়ন করে। রাস্তার দৃশ্যমান সবুজ স্থান বিশ্লেষণ করে, সমীক্ষাটি এই স্বাস্থ্য সূচকগুলির উপর প্রকৃতির প্রভাব পরিমাপ করেছে। গবেষণার ফলাফলগুলি নির্দেশ করে যে প্রাকৃতিক পরিবেশের দৃশ্য মানসিক চাপ কমাতে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারাকে উৎসাহিত করতে পারে, যা শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার প্রচারে সবুজ স্থানের অপরিহার্য ভূমিকা তুলে ধরে।

যে মহিলারা তাদের বাড়ি থেকে বেশি সবুজ দেখতে পান, তারা একাধিক পরিমাপে উন্নত কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য রিপোর্ট করেছেন। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রতি স্ট্যান্ডার্ড ডেভিয়েশন (SD) বেশি গাছপালা থাকা মহিলাদের খাদ্য (২.১ পয়েন্ট বেশি), শারীরিক কার্যকলাপ (৪.০ পয়েন্ট বেশি), ঘুম (২.৬ পয়েন্ট বেশি), বডি মাস ইনডেক্স (BMI) (৫.৮ পয়েন্ট বেশি) এবং রক্তে শর্করার মাত্রা (২.২ পয়েন্ট বেশি) উন্নত ছিল। এই ফলাফলগুলি সবুজ স্থান, বিশেষ করে রাস্তার পাশের গাছপালা, মধ্যবয়সী মহিলাদের মধ্যে উন্নত কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত।

আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের লাইফ'স এসেনশিয়াল ৮ স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার জন্য আটটি মূল বিষয়কে নির্দেশ করে। সবুজ স্থানের সান্নিধ্য এই বিষয়গুলির অনেকগুলির উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে সবুজ স্থান, বিশেষ করে গাছপালা, মানসিক চাপ কমাতে, মেজাজ উন্নত করতে এবং সামগ্রিক সুস্থতা বাড়াতে সাহায্য করে। এই সুবিধাগুলি হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। নগর পরিকল্পনাবিদদের উচিত শহরগুলিতে সবুজ স্থানের প্রাপ্যতা বাড়ানোর জন্য নীতি প্রণয়ন করা, যা জনস্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করবে।