একটি বৃহৎ আকারের ব্রিটিশ গবেষণা, যা জার্নাল অফ দ্য আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন (JAMA) এ ২০২৫ সালের জুনে প্রকাশিত হয়েছে, তাতে দেখা গেছে যে নিয়মিত সাইক্লিং একটি সক্রিয় পরিবহন মাধ্যম হিসেবে ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। এই গবেষণাটি ইউকে বায়োব্যাংকের ডেটা ব্যবহার করে ১৩ বছরেরও বেশি সময় ধরে প্রায় ৪৮০,০০০ ব্যক্তির যাতায়াতের অভ্যাস বিশ্লেষণ করেছে।
গবেষণার ফলাফল অনুসারে, যারা গাড়ি বা গণপরিবহনের মতো নিষ্ক্রিয় পরিবহন পদ্ধতি ব্যবহার করেন তাদের তুলনায় যারা নিয়মিত সাইকেল চালান তাদের ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকি ১৯% কম। এছাড়াও, সাইক্লিং আলঝেইমার্স রোগের ঝুঁকি ২২% হ্রাস করে। এই সুরক্ষামূলক প্রভাবগুলি ডিমেনশিয়ার প্রারম্ভিক (৬৫ বছরের আগে) এবং পরবর্তী উভয় প্রকারের ক্ষেত্রে পরিলক্ষিত হয়েছে।
গবেষকরা আরও লক্ষ্য করেছেন যে সাইক্লিং মস্তিষ্কের হিপ্পোক্যাম্পাস অঞ্চলের আয়তন বৃদ্ধিতে সহায়ক, যা স্মৃতি এবং শেখার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য উন্নত করতে, মস্তিষ্কের রক্ত প্রবাহ বাড়াতে এবং নিউরাল প্লাস্টিসিটি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে, যা জ্ঞানীয় কার্যকারিতা সংরক্ষণে অবদান রাখে।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) সুপারিশ করে যে প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি সপ্তাহে ১৫০-৩০০ মিনিট মাঝারি-তীব্রতার শারীরিক কার্যকলাপ বা ৭৫-১৫০ মিনিট জোরদার-তীব্রতার শারীরিক কার্যকলাপ করা উচিত।
বিশেষজ্ঞরা নতুনদের জন্য স্বল্প দূরত্বে নিরাপদ রুটে সাইকেল চালানো বা ব্যায়াম বাইক ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। সপ্তাহে একবার বা দুবার সাইকেল চালালেও মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য পরিমাপযোগ্য সুবিধা পাওয়া যেতে পারে। এই গবেষণাটি ডিমেনশিয়া প্রতিরোধ এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে শারীরিক কার্যকলাপ, বিশেষ করে সাইক্লিংয়ের গুরুত্ব তুলে ধরেছে। এটি একটি পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণা এবং সরাসরি কারণ-প্রভাব সম্পর্ক প্রমাণ করে না, তবে এটি শারীরিক কার্যকলাপকে জ্ঞানীয় অবক্ষয় প্রতিরোধের একটি মূল কারণ হিসেবে প্রতিষ্ঠিত করে।