感恩的力量：感激如何提升幸福感和職場士氣

練習感恩可以顯著提升幸福感，改善職場士氣，因為它將注意力轉移到積極的方面。 這個簡單的行為可以減輕壓力，改善情緒，並營造一個更積極參與的環境。

感恩包括認識和欣賞生活中美好的事物，無論大小。 組織發展顧問艾莉森·C·瓊斯強調，每日的感恩練習可以訓練大腦尋找積極性，從而在困難時期改變視角。 這種練習可以很簡單，例如每天列出感恩的事項，或者與「感恩夥伴」分享感激之情。

在職場中，表達感激可以提高員工的參與度，並提高他們幫助他人的意願。 公司正在實施各種方法來表達感激之情，例如手寫便條、表彰計畫和禮物。 例如，O.C. Tanner 研究所幫助組織制定有效的表彰策略。 O.C. Tanner 的主管梅根·史泰特勒指出，這些努力將員工與更深層次的目標感和意義聯繫起來。

該專案的負責人蒂亞·亨利強調，這些舉措有助於員工管理壓力並恢復到健康狀態。 雖然感恩是有益的，但它不應取代對公平工作條件的需求。 正如瓊斯指出的那樣，感恩不應與被動混淆； 倡導基本需求仍然至關重要。 最終，持續的感恩練習提供了一個強大的工具，可以改善個人幸福感，並在個人和職業環境中創造一個更具支持性和參與性的環境。