森林浴，在日本被稱為“森林浴”，作為一種減少壓力和改善整體幸福感的方式，正越來越受歡迎。這種做法起源於20世紀80年代的日本，包括將自己沉浸在森林環境中，有意識地與周圍環境互動，以喚醒感官。日本農林水產省的秋山智秀在1982年創造了這個詞。它被引入作為一種預防性醫療保健形式，以幫助人們重新與自然聯繫，並對抗與城市生活相關的日益增長的壓力水平。
研究表明，森林浴可以顯著減少壓力和焦慮。暴露於綠色空間會導致皮質醇水平降低和情緒改善。大自然的聲音、景象和氣味有助於整體幸福感。個人報告抑鬱和焦慮的發生率較低，創造力增強，以及與周圍環境的更大聯繫感。
除了心理健康，森林浴還提供身體健康益處，包括增強免疫功能、降低血壓和改善心血管健康。參與者通常會感到更少的疲勞和更好的睡眠品質。要進行森林浴，找到一個自然環境，拋開干擾，悠閒地散步。通過深呼吸和注意環境的細節來參與周圍的環境。許多社區現在在當地公園提供有指導的森林浴項目和研討會。