研究表明：狗狗是缓解压力的强大助力

在现代快节奏的生活中，许多成年人承受着巨大的压力，而狗狗已被证明是缓解这些压力的有效途径。一项发表在《公共科学图书馆·综合》上的最新研究强调了狗狗在减轻人类压力方面的显著作用，揭示了与狗狗互动对我们压力水平产生的积极生物学影响。

该研究发现，与狗狗互动能够引发与放松和专注相关的脑电波活动。具体而言，在玩耍和散步时，大脑的α脑电波活动会增强，这标志着一种放松警惕的状态。而在梳理或抚摸狗狗时，β脑电波活动则会增加，这与提高注意力有关。即使是短暂的15分钟互动，也能有效降低大学生的压力水平，减少心率和应激激素，如皮质醇，同时增加与亲密感和信任感相关的催产素分泌。

这些发现有力地证明了狗狗作为管理压力的宝贵伙伴的价值。将狗狗纳入日常生活，或参与动物辅助疗法（AAT），是提升整体幸福感的有效方式。AAT作为一种结合了训练有素的动物与治疗目标的互动方式，已被广泛应用于医疗、教育和社区支持服务中，能够有效降低焦虑、缓解情绪不适，并提升各年龄段人群的生活质量。

总而言之，狗狗不仅是忠诚的伴侣，更是我们应对生活压力的有力助手。科学研究的深入，不断加深我们对狗狗如何积极影响人类身心健康的认识，为创造更健康、更平衡的生活方式提供了宝贵的启示。