Собаки как мощное средство для снятия стресса, подтверждают новые исследования

Современный мир полон стрессов, которые могут негативно сказываться на здоровье. Однако, как показывают последние научные данные, наши четвероногие друзья, собаки, могут стать эффективным средством в борьбе с этим недугом.

Исследования подтверждают, что взаимодействие с собаками оказывает комплексное биологическое воздействие на организм человека, способствуя снижению уровня стресса. Даже кратковременное общение с собакой приносит ощутимую пользу. Например, 15-минутное взаимодействие с дружелюбной собакой снизило уровень стресса у студентов, уменьшив чувство напряжения, частоту сердечных сокращений и уровень гормонов стресса.

Научные изыскания, опубликованные в журнале PLOS ONE, демонстрируют, что время, проведенное с собаками, не только снижает стресс, но и увеличивает активность мозговых волн, связанных с расслаблением и концентрацией. Электроэнцефалографические (ЭЭГ) исследования показали, что во время игр и прогулок с собакой увеличивается активность альфа-волн, что соответствует состоянию расслабленной бодрости. При уходе за собакой, нежном массаже или игре наблюдалось увеличение активности бета-волн, связанных с повышенной концентрацией внимания.

Участники исследований также отмечали значительное снижение усталости, подавленности и стресса после всех видов деятельности, связанных с собаками. Терапия с участием животных, в частности собак, активно применяется в больницах, школах и других учреждениях для снижения тревожности и стресса.

Взаимодействие с собаками способствует снижению уровня кортизола — основного гормона стресса — и повышению уровня окситоцина, гормона, связанного с социальным сближением и доверием. Эти биохимические изменения улучшают эмоциональную регуляцию и создают более спокойную и поддерживающую атмосферу. Таким образом, включение собак в повседневную жизнь или участие в программах с собаками-терапевтами может стать ценным дополнением к традиционным методам лечения, способствуя общему оздоровлению и повышению качества жизни.