Nghiên cứu tiên phong từ Viện Karolinska ở Thụy Điển đã phân tích các chỉ số sinh học trong máu của gần 44.000 người, từ 64 đến 99 tuổi, với dữ liệu theo dõi lên đến 35 năm. Khoảng 2,7% số người tham gia đã sống thọ đến 100 tuổi hoặc hơn. Nghiên cứu xác định được 12 chỉ số sinh học quan trọng liên quan mật thiết đến tuổi thọ cao hơn, bao gồm mức độ glucose, creatinine, axit uric, cholesterol, cùng với các dấu hiệu chức năng thận và tình trạng thiếu sắt. Duy trì mức glucose, creatinine và axit uric ở mức cao trong độ tuổi trung niên có mối liên hệ với khả năng sống thọ thấp hơn, trong khi mức độ thấp hơn cùng với cholesterol khỏe mạnh và chức năng thận tốt cho thấy sự tương quan với tuổi thọ kéo dài.
Nghiên cứu nhấn mạnh rằng, mặc dù yếu tố di truyền đóng vai trò nhất định, các yếu tố lối sống như chế độ ăn uống và tập thể dục cũng đóng góp đáng kể vào một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài. Những người trăm tuổi thể hiện các dấu hiệu sức khỏe tốt hơn từ những năm 60 tuổi, cho thấy việc chuẩn bị cho cuộc sống trường thọ nên bắt đầu sớm hơn. Các nhà khoa học tại Viện Karolinska chỉ ra rằng, những người trăm tuổi thường có hồ sơ chỉ số sinh học tương đối đồng nhất với các giá trị thuận lợi hơn. Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng lối sống lành mạnh tổng thể, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục đều đặn, không hút thuốc, ngủ đủ giấc và quản lý căng thẳng, có thể tăng đáng kể tuổi thọ, với một nghiên cứu cho thấy năm yếu tố lối sống lành mạnh có thể kéo dài tuổi thọ thêm 14 năm đối với phụ nữ và 12 năm đối với nam giới.